公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-25 01:38 PM 標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& \* U7 Q6 C5 ~) z8 j; N4 y/ i

　測測痔瘡離你有多遠？

（有痔青年的5個生活習慣）: {" Z+ C K5 {. o( t
www3.tvboxnow.com' L" U2 D4 [- b% @. g
公仔箱論壇) K' }5 Q, I& h: {6 S" P8 |

( e( {9 Z4 M7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, n* B" n' N3 ]" e" t4 y2 P. ^( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 s3 b" l2 K5 F' }

★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
公仔箱論壇# g9 x. Z3 _4 e1 p: N3 n
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。

　　建議：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* o- r8 J4 E1 ^4 {
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
公仔箱論壇8 K, a: M2 U! L3 G" ?1 {7 ^
♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。

4 q7 k% ^3 y" f& {" L4 t* v3 h" R

公仔箱論壇$ V; |/ g9 F. @1 ^, ]: t/ G

★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
& ]1 A; \, U, E, g) v. k
辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
www3.tvboxnow.com( @, y2 F& V: x: \) {+ `
如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。% V8 m4 M A `* {
tvb now,tvbnow,bttvb+ A' L! v, f! \1 m4 V
　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb: {! {. j- ?/ b2 G8 ~6 J3 J5 h

♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
www3.tvboxnow.com3 L! _8 b) c: h* N4 d9 w
♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇! S( L: t$ K+ o( C* D& ^& i& [( R

tvb now,tvbnow,bttvb6 K1 k* Q' t4 x6 ~3 O% S

★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）

麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
公仔箱論壇& a2 i, x" V( i/ o# y/ ^; o1 I8 z
　　建議：
9 c [ g. L6 t$ m( u
♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。

. S, C# Z1 [9 P9 s ^& l6 r

% p& ~$ r- |1 l* N0 ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; B/ [1 v$ L1 _. L1 m5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 j7 {1 w2 o, g9 p
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）www3.tvboxnow.com+ I) o7 Z( _. U- G3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 I6 |( M* r
菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇# ^+ C: B3 g0 X. N# y* h
tvb now,tvbnow,bttvb! b& Z) r" v( w# n3 K
　　建議：

♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb( Z& J# O7 p: `- b) \
www3.tvboxnow.com7 c* \; e6 s1 f! l T) H- I

. I0 \: S2 @( C* b6 @. `( e

公仔箱論壇, d- R( }% f  b& T5 R8 I0 }
6 B+ q/ Y. G1 k1 N3 _0 I( K) T
★ 5、夜貓子（+1分）

夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。

　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb6 V0 i6 E7 u0 a' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: n/ W- [4 M. V  d6 O8 |
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。

　　聽聽痔瘡怎麼說：

（1分，你還有機會擺脫我！）

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）

（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）1 {6 B( ]$ P) `3 d- w

公仔箱論壇- I$ j% k% I4 ?; f. x$ y) Q  }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e5 A% L& F9 h! m; @7 u

公仔箱論壇6 x" i# [/ ?- ^" s% h1 G
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
, C& N( [% O8 g, K3 i( Q
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。2 b  j6 x+ x3 Z

疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。www3.tvboxnow.com5 ?4 d: N. u# g

脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。: n/ k! s4 g  Q$ i$ i& a, O5 O2 a

瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V5 C8 n0 K. v: t

　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
www3.tvboxnow.com6 K/ ^8 S" D. ?, {) L, @* Q0 R
★ 1、提肛運動公仔箱論壇) J. @( X8 L' s8 ^! \1 Q

做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。

提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！" O* q2 ]4 S8 \' @2 y  [$ P

★ 2、坐浴+ ]' i. P% d" V9 b2 a
4 J& p' I( V0 F) A
做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。6 M: o6 z5 o! R) ]: M
公仔箱論壇0 ]. Z* N+ p' c/ S5 P* F% M
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)