標題: [健康食品] 愛吃橘子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-28 02:51 PM     標題: 愛吃橘子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個橘子相當於5味藥。每天吃1橘子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb- `5 n% Q: `+ u
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橘皮清新口氣
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新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
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陳皮有助消化6 f# M0 Y+ t$ }6 P4 W0 W1 k

! D1 H+ \" J% S' c' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
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$ E* Z& @" q5 r2 i橘絡保護血管公仔箱論壇3 m3 f: `( D" f8 b/ ^$ z5 j
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橘子裡白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。; U% p7 D; T+ \

) A5 F& u- W9 y/ \8 \) xtvb now,tvbnow,bttvb橘核緩解痛經公仔箱論壇- g' D$ \2 Z5 I8 s: n; P3 @& c
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橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。公仔箱論壇. a) f1 Z; X2 n& E& r# I4 x9 P0 R
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橘肉生津止渴
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% U' B: i4 r& m, A- y橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分。
1 r! u- n; L( p# D( o8 B4 V4 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; j7 J; x" I
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2 L9 F1 z- j7 m0 W! I) J6 v橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。www3.tvboxnow.com: ]6 W6 J; P5 D* }4 `. u
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橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
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中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
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+ i6 a% h6 K  j. I* Y) Ttvb now,tvbnow,bttvb橘子不能一次吃太多6 ?% H4 Y" Y6 o! ]. n) ~4 v

- ]1 h% H7 P& |' L據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，對身體不好。另外多吃對口腔和牙齒有害。

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