標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

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作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R/ _% K' Y" h7 M% C/ ?5 }
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●1.唸書的最佳時間# x' T) w, P2 e5 T$ _# U
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，公仔箱論壇& }  s$ R' f3 m( {+ `: X2 K
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb. q$ J5 X) |* Q, b
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●2.運動的最佳時間
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- K4 a; Y) m6 f3 g+ Ktvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，
" l% P2 [6 u1 J3 w因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
+ S& q& Y' ]# W5 k. J( i0 Q$ c5 e! G7 ?tvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb( U+ g- I% Q! Z

" k/ @4 F! l0 M9 O0 S●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ _- z* i0 [; q: [
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
: J4 Y4 ?1 X0 C0 G& a- D' gtvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 g+ n3 w' h* j/ H

0 L( H* p# c  M( F0 R' p" dtvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間
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+ G8 K/ [( C8 q$ ~7 _傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇+ a. H8 ~7 }! X2 y1 R
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，- r9 H; U7 Q! K6 r! t
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 E5 e  ?3 k: L* X% N0 |
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; K' m  a+ Z- e& g; E% m0 y2 l& ^公仔箱論壇●5.洗澡的最佳時間' I$ \0 s5 |, B/ _# z
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。7 V' ^3 ~+ e$ L1 f  y. u$ {- F! B

  R9 V9 p# \4 Z& B  R$ c) `' r) W, f公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。3 Q7 o5 I' J3 c8 e
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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+ U, f' f2 R4 J& [- w$ z# b8 J公仔箱論壇公仔箱論壇9 K% J: f& Q8 X% G) E0 d6 o
●7.睡眠的最佳時間  v( g+ F# `2 d1 G5 L

7 E& S. h% J3 z! ^5 X午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
; D, |- W  n4 n晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ S" K( b9 t; h8 n/ Y0 }6 n" Q5 q
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。. K9 o& I: K- C

# k% k8 Y' B3 }; w) Q& }8 _tvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間+ m! G( W0 ^8 R7 R
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
5 g3 n, L6 L$ v( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb& j% T" E( U- h1 Q( [2 w' a
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●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇2 r5 e9 E3 M- L& o
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
$ Z$ p4 _# M, [% ewww3.tvboxnow.com因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。6 w; [% E3 w6 n+ v$ E; Y
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●10.飲茶的最佳時間) S8 @" ~2 i3 e( x" a5 F# r+ a
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
! U  W% C0 C: f5 @www3.tvboxnow.com降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，公仔箱論壇8 F: t- g% n4 Z( O
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

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作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!

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作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing

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作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing

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作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!

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作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!

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作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing

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作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
$ U! W+ X3 P1 E. L+ jtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，www3.tvboxnow.com7 @. r5 l; p$ ?) e! ?# m
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，tvb now,tvbnow,bttvb1 h1 a; J  z2 X3 x9 M+ I
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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飯前飯後都有喝

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作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
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谢谢您的分享。。。

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作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info

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