標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
0 T* C& K8 a- Mtvb now,tvbnow,bttvb
& T- T/ i& T! G5 k4 F( r
●1.唸書的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 l; {% ]& S$ }+ B
7 y% d# Q5 w U6 _
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 V! p) x! p# ~. [- r6 W! {
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
* Y4 P2 k$ w/ k# k! x7 M' @
www3.tvboxnow.com6 V* \8 Z1 ?) E4 V3 e
●2.運動的最佳時間
9 A5 X( L7 n( G( f* {
3 v8 ]4 e4 b8 N0 f; O
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
! b, ?. Z# s: d3 n1 W8 D6 E公仔箱論壇
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
- _4 ~. [" a! |tvb now,tvbnow,bttvb
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
公仔箱論壇# l. k+ I( u0 x1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l/ i, y" q: t# l
●3.吃水果的最佳時間
" I% D7 D6 i+ V$ S. I1 `) U
. _1 v! w& [( f2 I- |
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
& k) i( w. p8 _" G4 W! z
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
. o6 a8 o- M: @$ g3 a8 r% E4 U. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {- [! l& X g0 {公仔箱論壇
●4.鍛煉的最佳時間
. R- o+ U/ \; |8 Q5 i/ s" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. r5 x9 s+ f: |" q" O
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i: Q2 _& n4 p
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! a% w. s- y8 d/ w4 K公仔箱論壇
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
www3.tvboxnow.com5 P2 E" M0 i* ^3 ?. M
/ c( @& y0 l5 l/ f: q6 P4 j
3 w2 u2 H. C& \7 E& G0 K) z* o0 Btvb now,tvbnow,bttvb
●5.洗澡的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O, F+ ~; G- ~; u+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y) g6 l- N q- q0 m
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
6 \/ x' ^7 e* j* }- Z! Htvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com; B4 k7 g4 ]# D8 Q* G$ r1 U- w
●6.減肥的最佳時間
$ u- r P- A! o7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J; l: m" B$ {) x
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
# W" P: t1 E" w+ M# j. t2 x
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
公仔箱論壇( ^8 a. N5 R& e4 l/ Y% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 a+ d: M% B) q7 Y$ ?' c
1 e+ v7 a* [5 [0 y) {/ v" Y$ E7 O
●7.睡眠的最佳時間
9 J3 w- J& ` X& P" \8 [/ rtvb now,tvbnow,bttvb
! z: s5 C% I H$ s$ A
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
* Y+ V8 y$ g1 C4 @3 i
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
tvb now,tvbnow,bttvb f: w( c& Q2 J+ i, d
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
6 Z8 q2 y+ c2 E9 _4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p% @$ U4 [3 g8 ^; v: T) Pwww3.tvboxnow.com
●8.刷牙的最佳時間
# j8 t6 h. ^! T$ y2 \) w( v
1 b; i; n8 A! i9 {& B/ P# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
公仔箱論壇; F( c- P5 @: O/ O- z1 D$ ~
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% F& a4 D5 v& Z9 k+ P9 _8 b
9 }( @: v, f& k: n" i. |
●9.護膚的最佳時間
. V7 m- s( B! U4 v4 L' @
& q+ f7 z) @- O* p% Lwww3.tvboxnow.com
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
# ^. J" `# H$ b* i) c- B) j
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
3 R) K4 P" i9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com. L0 a1 G1 c) G/ N2 @2 g
; A3 A# G; I: z9 L6 v) g
●10.飲茶的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb. f1 ]* [3 }$ T- V' S
0 ^" `2 R$ @: t+ _; x# z
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
9 \/ }- x% n4 L9 B6 @, g1 ^' i$ dwww3.tvboxnow.com
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
* W4 i" _$ i' g9 Y& ~" c% b9 o2 |
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
公仔箱論壇4 Q/ T- I6 P& t2 \; f- H
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
" Q! t3 R! {$ n$ @$ B2 C公仔箱論壇
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
" C6 z7 Y' d0 k* Z2 K! K. d# M4 Q0 s
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
1 z& y. d2 p4 G* C- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 q0 B$ C6 h* x. b
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
公仔箱論壇% F% I4 D* |% @. P: U6 g9 C
5 G; o& Y {2 Z2 a6 o5 G
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
