Board logo

標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]
作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 !
6 l) I1 A( ?% O' D* k# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! N" D1 u) S, U( T( ~" \3 k2 L
●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v& ~+ e6 y# z; z  I
" Y  y0 |0 k7 ]" h5 A3 ?# l- `
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
& z8 R# ~. j- o公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
. k- ~2 D$ N4 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ x; V- I/ q/ t! u2 @( G& c5 M
●2.運動的最佳時間公仔箱論壇! y8 c" }/ I$ f; J) g( x" [- R
8 F. H5 l: W. {1 }: _3 y, e
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
2 {- I/ @* @; z. E6 F6 F+ n) B5 ztvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，- N! w' T5 x1 V% m
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
# `% H0 K- d9 E; E6 @% `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" o* Y. \. d) M2 H! E( x
●3.吃水果的最佳時間
( {9 m$ H( a+ I& u* b  y, O) Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 C4 g5 P9 G1 @5 A: w& x  htvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
- P9 H0 v, d# p公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ |, d# M1 i7 R' ~" Q

8 S. {, I) s# O4 Z3 q●4.鍛煉的最佳時間
: ~, U' D3 q, E& o1 g/ j- Q4 P: h
2 m! _( E6 ?& Ztvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
' B" I: w* ]# X8 V1 L5 X7 Gtvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，1 P' |7 d! ~( N" O
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
/ o8 M4 `; _; F5 _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 Y0 v( T9 w4 x/ p5 b, i

$ A0 X9 Y3 L' {+ v; b$ z/ C% Wtvb now,tvbnow,bttvb●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 h- R+ S0 T  _; u

3 ^5 h) c9 B5 ?: k# B- c晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5 h3 o) B7 Z2 F
tvb now,tvbnow,bttvb- g7 }; p" v5 b1 |: q
●6.減肥的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" j& G! p% `

! i3 b" _1 }8 h) dtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。www3.tvboxnow.com, e2 L2 H' Z, e
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5 G+ S) f# u7 T) B- W

) g( a4 s) L/ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q6 P% q; S: @' b' {! {+ V
●7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& s2 A% p+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- F- ]) v8 i( g' U
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。6 l/ T; o) S! m7 q6 V1 u
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，tvb now,tvbnow,bttvb' g6 w8 C8 E; p+ v+ `* F& O% Q
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
1 B1 p6 A% N+ g  b- G9 D: |2 _* Qwww3.tvboxnow.com
, v; W, f2 w7 X6 y4 }+ W& J●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb2 g- {7 K0 K5 J6 s
& o* O6 V5 l' B2 r, @! Y/ P
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解www3.tvboxnow.com# i+ W. y& B& Z, j
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
* a# R/ u5 h$ e# f: P
4 y) F. Q0 z& Z0 K4 q, g●9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. Z% C* F% R" ^- j' u5 L! K& x, F

! ~/ P" Q. \  r4 S( N: p! v人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，: U. R; H- y! K  i5 K; V
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。$ J; z' X8 p5 ^  G
$ w& T- [3 d! O) X1 w3 X) L; c

2 |7 H: M/ J0 d/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●10.飲茶的最佳時間
; b5 w' y% N( D6 {5 |  ]* R- v5 B! ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; @1 k$ }. K; a9 p" Y2 c
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: \- k$ }6 x) n5 \2 M+ O6 q
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
( w, y, q3 k4 `' T$ k, A' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 n* d. O0 Y7 B
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 b% X; e0 O
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，tvb now,tvbnow,bttvb& }. ?* E7 [& m9 a
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
0 p0 B. r$ P) U- t5 W% n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, |9 u5 G. F) A& g% ~( ?: H! I9 j
飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
& ?; H% y0 U1 S) A, d# R% fwww3.tvboxnow.com
) R$ R" f! \# C2 k* [7 P谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0