標題: [中式食譜] 菠蘿腸仔炒飯 [打印本頁]

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作者: chashao    時間: 2008-8-29 05:10 PM     標題: 菠蘿腸仔炒飯

日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。 公仔箱論壇3 {" S, n+ [1 N, D7 g4 o/ D

& ?2 @. t& ^! P$ B公仔箱論壇菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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$ \+ t. Z" _1 |1 A! g材 料 （ 二 人 份 量 ）
% N* p( f5 t3 I4 J/ fwww3.tvboxnow.com菠 蘿 　 　 　 　 ４ 件
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+ Q" \7 u1 v& K) u3 A: i0 p* o腸 仔 　 　 　 　 ５ 條 www3.tvboxnow.com) L6 A8 h1 o6 T6 n

0 `$ K6 @) O8 N7 s急 凍 粟 米 粒 　 １ 碗 公仔箱論壇/ N/ T$ l- A. p/ B: w  o

3 U! f' X4 |0 N$ r, \6 k. |, \) ~0 f紅 椒 　 　 　 　 １ 隻 ' D5 f6 ?3 W4 v- j7 w5 q0 [
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蛋 　 　 　 　 　 ２ 隻
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2 L9 P' f& k3 j/ G1 _  Atvb now,tvbnow,bttvb做法
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
4 A2 Y# h( t0 ]菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb( I7 G( A  @8 Q5 ?0 E2 D
用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成

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作者: ivanyap    時間: 2008-8-29 05:45 PM

so easy thx a lot

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