標題:
[健康食品]
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-15 12:03 PM
標題:
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
+ ~/ z/ l: l4 Z% R
" ~( W9 W$ j4 B. X/ Rwww3.tvboxnow.com
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
. m: Y; u' w' T6 i& z8 s- ^7 G
/ P& s8 L. ~9 r5 Uwww3.tvboxnow.com
[attach]4040647[/attach]
9 N) T3 }4 W5 x, K6 U G7 x
; }% d7 Q7 P6 S( J7 N# ~# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& v6 T8 {! N, v+ |, E6 r5 S" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N- [; w% Q+ X5 r+ k
5 h5 h* A7 A' j2 I9 @
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
2 c) T4 ^& N8 [: X
# J& B& L. P$ G3 ~7 {- S" P
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
5 R& Q) }% _. n: {* B6 b! w6 T! c% [
www3.tvboxnow.com/ O6 G. L6 n1 b
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
- s9 g0 o2 o$ C$ Lwww3.tvboxnow.com
# k3 o9 e+ V5 wwww3.tvboxnow.com
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
. W9 f. j2 I9 g3 I/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4040648[/attach]
& p- c! t7 `% Hwww3.tvboxnow.com
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
% Z( f" \/ L5 p/ ~: p- f* ?www3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb, X& [3 v: a. J( {7 o
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
1 o! j' O- o4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E# t5 w" o9 c5 _1 x1 v, _
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
q! P% W1 t4 P: mtvb now,tvbnow,bttvb
; @, S( K' ]7 {: I% Ewww3.tvboxnow.com
[attach]4040649[/attach]
( d T. p# I" ]9 {$ c3 o公仔箱論壇
9 h3 x- {% x* g6 R7 ?
; f8 _9 ^; U) N
公仔箱論壇* W5 Z1 A( ~8 h: a2 N, C
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
www3.tvboxnow.com5 O0 u- C& R. K4 V/ n# ` s
& q0 Q, {, [* G8 E# s
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
公仔箱論壇' s$ Q) X* n) U1 H
www3.tvboxnow.com# y9 Q9 I" ^! e4 Y) G
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
* O$ u m" Q2 I; j6 K bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F4 K4 A! ^8 F7 g
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
" y! W' V* @9 {% z1 D8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 ~! {/ Q) R* \5 N/ d& c R2 A1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
3 R" N! n; T9 N% G
* V- C$ o, p! \ z4 }1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
1 O) K5 x! C) t1 t! ~$ g6 y1 u
tvb now,tvbnow,bttvb8 J& n+ J) ~% F1 t* t/ h8 b( S9 P* \( m
《紅棗黑豆茶／補益精血》
+ O' ]; @) z8 l- m( n+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A7 W2 {; i# f, Y公仔箱論壇
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
9 A. ~' ~7 U7 x( d) E4 B
! [: m- f: A2 ]
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
2 p! y1 p5 W2 S0 [tvb now,tvbnow,bttvb
" u# E4 @: Y0 gwww3.tvboxnow.com
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
! Q, \- W: U$ n& Q1 n. b
www3.tvboxnow.com) h# @3 I' J1 L' ~8 s4 K- R
[attach]4040650[/attach]
: ?, H2 j A9 `" A a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 Y! g: o1 q1 W* l4 U4 O- U9 Y
公仔箱論壇1 _: W6 [+ F6 ^ v. t
1 a: `" H& I- [. h8 R% e6 b# D. w
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
8 a+ t" I% l: L4 V公仔箱論壇
0 i, [/ G% x9 R: Pwww3.tvboxnow.com
《按百會穴／促新陳代謝》
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^- }4 |" {! d& b# g7 l2 Z
; o- } S! Q B9 @( x; \
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 ^& R: p7 Z( A/ v
. T: `. v2 w( d
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
$ Z& \6 x4 V6 U5 Q) Twww3.tvboxnow.com
' J+ f# | j+ U y# F' dtvb now,tvbnow,bttvb
步驟：
1 `* e4 S. N* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m }( T" g: B2 |www3.tvboxnow.com
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
www3.tvboxnow.com' |& E; I4 N1 X0 J, F9 F; n: N
B, f. p3 [' L/ H* w- K' v公仔箱論壇
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
1 U* l. j$ ]: j9 K$ x9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^% t/ H2 a' E
【女中醫師小叮嚀】：
- `1 x: k3 @8 [9 D( T' bwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f- Z) q) H7 o8 ^$ M2 g; n3 e, C
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
