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標題: [健康資訊] 吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-7-16 03:57 PM 標題: 吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% _* I. i3 D& F8 y+ ?4 |
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冰吃太多，恐造成小腹肥胖tvb now,tvbnow,bttvb( _$ l9 l- K$ P- M# d

中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E( t5 x% R$ Z2 k7 x
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冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂公仔箱論壇6 v) U5 h; p& C/ X% ~% n1 ?/ W1 N
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在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
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由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。公仔箱論壇# a5 O) x2 a1 u; N3 z

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經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。
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女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。
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老人冰吃太多，恐引發心絞痛

中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。
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運動後冰吃太多，恐血管收縮公仔箱論壇1 m2 t+ t0 v3 o) W

激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。公仔箱論壇+ I& V4 Y* n3 i6 @" L% z
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經期冰吃太多，恐引起痛經

女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。公仔箱論壇' }  ]( [) H& U# E1 y

建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。

【竹葉消暑茶】公仔箱論壇. Q/ W& o4 w0 T5 v9 S8 Q) Z
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材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。公仔箱論壇5 @* P3 F9 F3 q/ w
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作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。

功用：清熱除煩、消暑清肝。www3.tvboxnow.com" U5 r& W! P, \& C1 J" |+ E' ?

如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。

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