Board logo

標題: [健康食品] 別小看南瓜!吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-8-1 02:30 PM     標題: 別小看南瓜!吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

別小看南瓜!吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處www3.tvboxnow.com" m& m8 u. k5 k7 ]6 L7 G

6 l8 [! ?1 {; p: h( c' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小小南瓜營養豐!事實上,有著「金瓜」稱號的南瓜,除了相對一般主食類食物,具有高膳食纖維、低GI值的特性,相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此,適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適,以及補血、防癌等8大健康好處!www3.tvboxnow.com! p) Q9 m  V/ W$ n5 q" ?: d0 y
www3.tvboxnow.com; V" T: S1 c# t  D
[attach]4061041[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb  ~( V, A1 w6 T+ M! r

& B. F1 G8 Q& }2 r1 Z  y+ Q7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d. o  W9 V: \0 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P/ a1 F1 y2 D2 h1 X7 A
/ w9 E* C8 l: ^) z  q! }公仔箱論壇金黃南瓜營養豐富 不僅高纖,更是高鉀低鈉食物
, n3 ^1 c) R- O2 G. H8 }& G公仔箱論壇. O. J7 n" Z# S% {! \
根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示,每100公克的南瓜熱量為69大卡,是等量白飯(182大卡)的1/2不到,且膳食纖維含量更高達2.5公克,是白飯(0.6公克)的4倍。
5 K7 Q, I0 Z1 m! E9 f6 N9 k5 ywww3.tvboxnow.com
/ [! ^9 _: v# s0 W0 q! Z+ q6 l9 Itvb now,tvbnow,bttvb同時,含有豐富的鉀離子(426毫克)、維生素A(3681I.U.)、β-胡蘿蔔素(1981ug),而鈉離子含量卻僅有1毫克,是一高鉀低鈉的好食材,適度食用對人體好處多多。3 Z. O* V. K# |: m6 D% z

5 a) q7 Z, |+ B4 @! E5 k$ T& t$ Etvb now,tvbnow,bttvb夏秋之際吃南瓜最對時!8大健康好處非知不可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e# X" Q  X" q* L1 h# J

9 {  d  w6 v  `  Z) H! o6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過,南瓜的營養價值可不只有這些!帕斯頓編輯部在著作《食光知味:大啖餐桌上的節氣,顧好五臟顧好胃》一書中就提到,又名番瓜、北瓜、倭瓜,屬於葫蘆科的南瓜不僅是夏秋季節的瓜菜之一,適度食用更有下列8大鮮為人知的健康好處:
5 R# J5 i: v6 I$ v& B9 k/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O+ Y' D2 M7 [' Btvb now,tvbnow,bttvb[attach]4061042[/attach]公仔箱論壇' m1 L/ n- x! b9 k
www3.tvboxnow.com7 l! H4 i$ o, [  \* G/ ^
www3.tvboxnow.com6 _) h6 x/ _: V2 v$ O; x& k
公仔箱論壇5 [# l2 D% S) X9 ?+ U. Y# r
南瓜含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,達到解毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb& R5 y' R, r  _) [  O) G
tvb now,tvbnow,bttvb$ B5 J0 g4 n2 H& V) e) ~
好處1/有利補血:
1 v) q/ A3 n* G( n3 Ywww3.tvboxnow.com
7 U, E3 S7 f( Y" U7 j* o8 K公仔箱論壇南瓜中含有鈷元素,有補血作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e3 k; D) ]/ `

7 T. _7 d/ u7 M. V. K公仔箱論壇好處2/幫助解毒:
& u4 u! [4 Y1 K9 r9 W' g. v6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @5 x6 K5 K' j6 l' U, T+ Owww3.tvboxnow.com南瓜含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,達到解毒作用。
; N* l. u. O* K/ x# F) Ttvb now,tvbnow,bttvb) F1 j: G" g& p' z$ Z  }: U4 a4 H
好處3/防止胃潰瘍:
* W, I0 \6 v) }0 [公仔箱論壇公仔箱論壇/ o% l  B5 [: H, a# l7 O
南瓜中所含果膠可以保護胃腸道黏膜,促進潰瘍癒合,適合胃病患者食用。
) l2 K' I  i6 U) C5 e& v" Twww3.tvboxnow.com
5 m" ?( N3 ]& T  g: C公仔箱論壇好處4/護眼護心:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ \0 Y2 R3 t% T! T

' ~$ |8 z4 Y# j9 M1 l% s2 o南瓜中豐富的抗氧化劑β-胡蘿蔔素,具有輔助護眼、護心和抗癌的功效。
% c1 F( v* m  k# f4 F公仔箱論壇: X) D& L8 `) ?6 t- i3 r: r
好處5/有利生長發育:tvb now,tvbnow,bttvb  [! v- [6 t  j

( f  e* q* V: `1 B0 {, ^tvb now,tvbnow,bttvb南瓜富含鋅元素,有益於皮膚和指甲健康。且微量元素鋅,同時會參與人體內核酸蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,更是人體生長發育的重要物質。公仔箱論壇7 }6 I1 O0 ?. T' z

! l. q# {( l2 t' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4061043[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb! f0 |. [% R& ]3 d
公仔箱論壇; R& ?" H3 e$ i, \% m2 g$ n2 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) t, \& M; l7 ^5 f' z+ K1 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' O* {4 C9 Q3 l
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌的發生。
: G6 r7 L9 T2 t0 ?
8 f) ~7 r: r. k% O: zwww3.tvboxnow.com好處6/抑制癌細胞出現:公仔箱論壇" S/ {6 k5 z# G. Y) M- |

8 H9 }1 p. X* D1 o公仔箱論壇南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌的發生。且南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用,抑制癌細胞出現。
- ?4 m3 t- V" H$ R6 z- \* m( N
" M2 X' w# [) n0 V* h( Dwww3.tvboxnow.com好處7/有利母嬰健康:
! A+ ?' m+ M/ n/ @0 d6 [www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# o& B! B* [3 X9 j5 @6 T! K
孕婦食用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血。tvb now,tvbnow,bttvb6 {! i% C* `! E+ T
tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 n  \9 J( b+ t0 N7 ~% D
好處8/輔助治療前列腺炎:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* M& |  F# r# Y$ |- n7 t2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb! d! r0 t3 y! u  B+ f
南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源;南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎,且種子和瓜蒂常入藥,能驅蟲、健脾,還可當零食。
: O- C+ t1 H# M; J' V4 Pwww3.tvboxnow.com[attach]4061044[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ [, {, l: g( s2 S1 a  Y2 \
【這樣挑選好吃南瓜】:
( c, A( y' x' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \% D- g3 }4 t) y4 g% S美味的南瓜要帶有枯黃乾燥的果蒂,且瓜皮有層均勻的果粉、紋理清楚。若指甲輕壓表皮有留下痕跡,則代表南瓜尚未熟透,果肉不甜,建議要再存放一下。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0