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標題: [健康資訊] 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-7 07:14 AM 標題: 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( _/ e2 V* F$ J2 o2 P

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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 www3.tvboxnow.com6 p- L; [) h. ^% M% a) y0 e

平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ ) z1 G: O8 q" I

該如何逆轉脂肪肝？ ( x$ v: T, K) M! f( J
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。公仔箱論壇. g! r4 T7 S% A! w4 |3 |4 ~; e) Z

用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款簡易消脂茶 1 g! n: J6 v4 n! ^8 Q" B" A

【食譜】柴胡五味子消脂茶
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。

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★材料： 8 n& J: u Q I3 }4 b( e" D2 y
柴胡…1g www3.tvboxnow.com% i6 z6 r1 T6 r9 r8 ^% }) H, V$ T
荷葉…1.5g
五味子…0.5g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb" T; a h2 J$ H0 s0 M4 V: g
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。

【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ( b; S! q$ _7 n* c/ d5 [, @
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。

★材料： 1 I$ _7 E1 M4 \# p& J9 |
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ Y$ S# I0 x: w2 D9 O* U) F
洛神花…1g & Z, Q, R* J5 q2 a0 Q
山楂…1g
決明子…1g
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★作法：
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。

文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師　採訪整理／食醫行編輯Joy

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