喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素- K5 s3 a l* \9 n+ x2 H3 r
& T! N0 Y% \7 F5 K |! xwww3.tvboxnow.com打開搜尋引擎，輸入「減肥」、「瘦小腹」等字眼，各式資訊、秘訣可謂一籮筐！而近期最受矚目的就是：「日本一位學者推薦一名中年婦人每日飲用自製『金針菇茶』連續4週，沒有運動就減少20％內臟脂肪、瘦小腹。」的說法，引發不少網友關注、瘋傳。但是，「金針菇茶」真有這麼神奇的瘦身效果嗎？想要成功降低內臟脂肪又該怎麼做才對呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; }' z ?. z
& g! P0 G0 @! c: Nwww3.tvboxnow.com[attach]4067630[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 p0 a: R4 ]& Z) F0 U+ f X0 D
j/ R% a6 _ B2 o9 q! ^公仔箱論壇 7 D9 C$ r2 V/ r5 i8 H- x) K& ^. b公仔箱論壇金針菇高鉀、低鈉的特性，適度食用有利尿、消水腫的好處。因此，民眾若能在日常飲食中，適量以金針菇入菜，的確能輔助瘦身，且益處良多。 2 Q t B6 d9 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 b5 N6 v$ Z: j, }; |
◆富含多醣體纖維、高鉀低鈉，能增飽足、消水腫 8 V3 v8 D' J9 O/ }5 W, J" m$ V' w# c
且質地黏滑的金針菇，同時含有特殊的多醣體纖維成分，適度攝取不但有利吸水、增加飽足感；更有輔助抗發炎、提升人體免疫力的作用。再加上，金針菇高鉀、低鈉的特性，適度食用還有利尿、消水腫的好處。因此，民眾若能在日常飲食中，適量以金針菇入菜，的確能輔助瘦身，且益處良多。 - T) Q7 v, D+ p! E5 ftvb now,tvbnow,bttvb* L; u0 z: d5 J, ^( c
喝「金針菇茶」減少內臟脂肪？營養師這樣說...tvb now,tvbnow,bttvb& G4 N, O, P4 c. X
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不過，以上論述主要是針對新鮮金針菇來討論。至於近來在網友間蔚為風潮的自製「金針菇茶」，是否也有上述益處？真有坊間流傳的，即使不運動、4週就能減少20％內臟脂肪的效果嗎？ # `* U- m h) n1 M3 X7 p% s. S; e% g) @6 |2 R0 k
對此，趙函穎營養師指出，如果透過飲用「金針菇茶」的方式，來幫助原本每日飲水量就不足、不愛喝水的民眾增加水分攝取的話，其確實是有利補水、透過足夠的水分攝取，提升人體燃脂效率的一種替代補水方式。www3.tvboxnow.com0 U: v) s: P$ [( H. L7 G* {
$ t1 _7 }: F- O' M a3 _; t9 {tvb now,tvbnow,bttvb◆金針菇茶富含亞麻油酸能提升脂肪代謝？4天僅使用200克實際效用不大 0 G6 d' N }( `. W. O0 o3 A / J+ f2 Q/ C l' O) N但要注意的是，若細究網路上流傳的「金針菇茶」做法，可發現其是透過將金針菇風乾、攪碎，取其粉末沖泡茶飲飲用的方式進行，且4天僅使用200公克的金針菇。而由此一數據來看，這樣使用的方式，每日所攝取的金針菇份量上並不多。公仔箱論壇 O( }* [% c+ |0 d+ R/ s3 ~
