標題: [健康食品] 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-8 03:54 PM     標題: 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防

[attach]4068654[/attach]# q/ C) K$ f, t
tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 R, c8 B- O+ l1 L( O3 k" u

) L% W" b5 W$ A9 R
1 C9 ^8 m3 k* R5 l' ]% a# @早安健康編輯部
& Z1 x' i9 t  ]! `- u
( p; W+ I5 ~0 r  j& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
" k! J9 T- E5 G/ ntvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。 ' A! L9 x9 {, @
www3.tvboxnow.com6 p! Q. f- s8 a/ E( p, P! W8 a
泌尿道感染好發族群
1 g/ ^+ S7 m$ n! j6 d1 ^. z2 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n; a6 L3 s/ G( `8 C
女性
5 e; N3 V! v0 B+ N# H  H懷孕女性
; n- d* t8 f0 @5 J9 f0 R糖尿病患tvb now,tvbnow,bttvb. z2 W9 E7 q$ N/ q
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
+ s- c% D& i, j公仔箱論壇性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
: d& s$ m; ]& ^! Z3 }* r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 r1 O6 H" @# [' u' O
[attach]4068655[/attach]
! _6 t1 G1 b6 I+ ~/ F公仔箱論壇
: g6 ?9 D# p( ?4 R, [7 ytvb now,tvbnow,bttvb
+ h! a* G% p  @7 ?1 i! m& Owww3.tvboxnow.com泌尿道感染症狀
) F2 H: _" Z( z" i9 N$ Ewww3.tvboxnow.com泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ C5 J" j& F7 n- V  w# b
排尿灼熱或疼痛www3.tvboxnow.com" ^3 A. l) o, f" w! e+ J6 A
突然且強烈的尿意tvb now,tvbnow,bttvb6 A8 Q& ?5 r5 x9 z2 g
頻尿
0 c* p- G+ [# \0 z/ \) q8 a公仔箱論壇尿液混濁# a! G' }/ E3 p
尿中帶血. b! s. o2 c; a+ K* E! C6 h" h
發燒：常見於上泌尿道感染
4 H, }1 q9 X; {/ y噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
5 j/ x1 i! _0 ~6 ]$ x( L9 dtvb now,tvbnow,bttvb腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染& h) `, o: W# i' C( J: t
www3.tvboxnow.com$ Y: P  o/ @7 m/ \2 p2 z& d
[attach]4068656[/attach]
8 m) H& @) o+ @# jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Z/ l" y2 G4 ?$ j1 W! T2 h8 u

: P) m; m' h2 j" A9 L8 u% f7 ]7 [tvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染原因與治療 www3.tvboxnow.com" z$ [! D1 |: }8 u- q9 R" j
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
- ?4 W4 s5 _0 v* d( ^抗生素治療www3.tvboxnow.com* ]2 f" A% `8 v& O
雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率公仔箱論壇/ l! ]4 u2 z' G& A( m! f
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
/ n6 D( V: l/ G5 ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvb儘量避免憋尿公仔箱論壇  c. n: c  i6 z: i: F* w
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率www3.tvboxnow.com. Z5 ~3 ]. b. J

0 H) h4 E4 Q8 M4 x. Z2 X0 f7 b& k5 owww3.tvboxnow.com夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
0 I" u, j, E) H( R9 U- r! Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( X8 o2 ?: T/ [2 H9 F! F% o
食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
! i5 m; j$ h! o- k2 b4 M) |) \( ?
& H+ y# B) a9 i, u6 `/ k3 ^' e5 l公仔箱論壇泌尿道感染預防
' c: ~" z, [+ |0 Z$ r3 w如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 tvb now,tvbnow,bttvb( X& c3 l& R5 Q2 S& @; D6 Z

+ ?4 L( z1 _& t& @- @多喝水，每天最基本要1500cc的水分
1 G3 g/ A& t$ q2 P; C; {tvb now,tvbnow,bttvb養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿tvb now,tvbnow,bttvb6 ?  Z9 C' ]  S, g4 A
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀( T, C! S+ L! X4 E
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力tvb now,tvbnow,bttvb1 F' m) W2 J3 n- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }  S6 m, u% ~" v# m
[attach]4068657[/attach]
9 V/ |% Q8 _7 {5 L
9 _: p& J. i3 g" g  T2 c- D, T4 r8 wwww3.tvboxnow.com5 X1 g; o# O3 K- Z1 Z4 f' F
預防泌尿道感染的飲食
% [6 N# l. Z8 c& \營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 / Y1 q6 [1 l7 o# P% o

% X& ]- J/ ?6 B# k; _2 G% b  Z5 v+ [益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
, O  f& h' I! L4 J公仔箱論壇前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
8 ^8 W) @6 X$ htvb now,tvbnow,bttvb維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。0 ^* x5 g! v* s6 e; @4 v( {
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0