標題: [健康資訊] 身心都健康 泡澡7大好處 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-18 04:13 PM     標題: 身心都健康 泡澡7大好處

身心都健康 泡澡7大好處
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& e$ i. q- u- a' ?公仔箱論壇泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。www3.tvboxnow.com9 l$ ?9 H8 D, ?2 w
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配合目的 調整熱水的溫度tvb now,tvbnow,bttvb5 ~5 `# Y( D& Z7 c' _5 V

! L( H1 s5 [" P" a公仔箱論壇泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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: A* c% {9 {, |+ A( x0 x建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。; @, x. B' S0 D) i

8 }9 s$ o( g2 r% }tvb now,tvbnow,bttvb沐浴7大效果" E+ n1 a* z4 N7 e# D+ E3 |

9 v" ~8 i' Y# Z: s0 awww3.tvboxnow.com1） 促進血液循環／
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2 l0 S3 @3 L6 i* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。) F  K! a- N: r+ Y5 D. y/ Y2 i
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2） 改善肌膚狀況／
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3 L3 K1 U+ s$ V3 E公仔箱論壇隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。www3.tvboxnow.com% h! o! X' D" a7 `6 T" b$ a% h

' d% x% v+ r0 g" S3） 消除水腫／
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5 h- z9 {" U" J) E5 C* s# v# P+ d公仔箱論壇身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
, ]: h: |+ Q8 q& y- I1 Ywww3.tvboxnow.com[attach]4081656[/attach]7 ?2 O$ N7 S7 C4 w
4） 利用浮力放鬆身體／
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( A) e2 Z0 z" j5 M) X  [9 y8 [5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。4 b! G$ L0 r* n) u5 T2 ?
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5） 能幫助釋放壓力／
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' B  T, m+ e' N$ A: _( ~" G$ b若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
; i4 \/ ]/ g  D+ @2 Z1 y. Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# H! L$ _5 ]2 K- J! l! o  t
6） 免疫力UP／
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- G; |0 x" X4 {- x. ktvb now,tvbnow,bttvb泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
/ A/ n6 K/ M/ H0 s$ n) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {3 Y' Q- x, B6 W$ s: ^3 o3 @4 j% [7） 淨化血液／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 B9 ~% A" h3 H% T7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& f8 A- w" B) D
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。

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