健康醫療／編輯部整理 % A: ^) L: \/ Q: T 7 @- ]/ x& Q. e7 \9 G 9 f) V; \& m6 C/ q, F" r8 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y H* a5 Q2 @$ p) C- Z6 x1 G+ i
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。 * L2 a* P: F& N公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 K% T! x$ T0 ~2 \, @. a
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷 ' e9 X& h1 k$ `6 F$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - K: U. L- L, \( A豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。公仔箱論壇4 E9 _! e. N5 o! d; S8 C
" i. v: F' f7 g6 atvb now,tvbnow,bttvb一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。tvb now,tvbnow,bttvb9 z# B9 ]; S5 h3 s& A# J0 h4 f
0 ]0 a) i0 y7 x公仔箱論壇微創手術時間短、癒合較快速 & `+ M0 z3 @9 u, }. M0 M1 }( B* I
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。www3.tvboxnow.com/ p5 G+ G+ D. h
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微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。www3.tvboxnow.com3 g. M' B/ T U. s
4 t* W; [7 Q7 {+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試tvb now,tvbnow,bttvb* z9 j0 g" @6 E K4 d* \; K
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江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。
