標題:
[健康資訊]
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-5 02:58 PM
標題:
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" V* Y4 K4 N9 T& C) m5 V3 C
0 ^( ]) R% _9 C+ @' `% X8 U8 _公仔箱論壇
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
+ U5 e) j3 F' d* d
4 h! J' V( u% l5 b0 V4 V' Itvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4105064[/attach]
& ?7 F$ x8 g( `( a5 x% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I* H7 \5 \9 dwww3.tvboxnow.com
; q/ |4 t7 o- B8 U6 h6 O
8 F# ?; ?3 |, [1 y) d; |9 p
tvb now,tvbnow,bttvb3 p% i0 T$ a$ Q7 @" o
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
# X2 g! F8 G& A3 Q! t) K! |www3.tvboxnow.com
8 i/ e8 |9 x2 utvb now,tvbnow,bttvb
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
- O5 q/ T3 I! `! e1 }9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 y0 U; I0 |
[attach]4105065[/attach]
2 s; G6 k2 v1 ~0 l2 d, W4 Xwww3.tvboxnow.com
) k* Y; X+ ?/ s" T7 k" O- kwww3.tvboxnow.com
; f- B$ M2 s' p0 g; ]
7 j) u; g, i+ Pwww3.tvboxnow.com
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
- ]) P/ }7 C0 N: X
* ]3 _. j" b8 J1 ]6 Z' M" O/ F+ P
第1招／【抱膝靠胸】：
www3.tvboxnow.com) ?& k! l6 \; N+ M# O7 l2 D9 M
公仔箱論壇/ r8 a" q o( L
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
+ k4 ?" u8 ~) ~6 v$ J% ^
6 L- W A' |' ^# v) M3 ytvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4105066[/attach]
; @; N/ l Z/ d' O
www3.tvboxnow.com( e( j( S2 y- U6 C( P
tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 W& T; q$ c% ]4 \/ i
# c* O. l3 @( M* |) owww3.tvboxnow.com
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
公仔箱論壇7 w/ H; L e+ |& ~! Y1 T
F; D2 I& F: E$ s, q. R" y
第2招／【嬰兒式】
tvb now,tvbnow,bttvb6 y W! [- F1 ?) \2 y8 {! j
7 Y4 g ` y8 S9 S F- i
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
# G2 @' w8 C9 y/ R: z3 c. r$ gwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com9 L4 X1 P! E0 j4 X d0 c4 @# O3 ]
[attach]4105067[/attach]
公仔箱論壇) Z& p9 R$ v: Y# q
tvb now,tvbnow,bttvb- i4 F0 Y- p, i# e- Q8 O$ G
www3.tvboxnow.com% O1 M, q% R$ Q3 E; K1 n H- {
公仔箱論壇3 g2 X! l- K: F; V2 ?+ L1 `
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
公仔箱論壇, o! t0 N: k. y/ d( l- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" c0 y$ c/ V* {
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
1 k1 h' L' M- ~( W4 ^
/ \8 J- p' r: i; S
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
% E* w% @2 _" m7 M" g8 I* b' Y
3 V5 [# [; B; E
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
tvb now,tvbnow,bttvb6 C. ?1 [/ F" a
3 Q& L3 N5 {1 Q k* q' J
腰痛逾半年 手術應評估
+ d' g5 Q5 ?7 u& ?/ [www3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _- e. i2 c; O" }6 C; |9 O5 ?
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
tvb now,tvbnow,bttvb& s, b5 Q4 a b; ~
6 U2 B5 H+ m/ f4 A! @0 k6 \' U
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
