公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-24 02:16 PM 標題: 防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
: s3 }% G- G- j
[attach]4129024[/attach]" B: k2 p. u8 D( v2 }
) V) j( ?$ z7 E3 n9 q! i. l

5 r: o( h0 A. [7 Y
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
www3.tvboxnow.com8 Q+ R% X' \5 k3 S  i5 |
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足公仔箱論壇! q) g# e; C: D' e$ |
tvb now,tvbnow,bttvb( y! @8 t) ]0 G( k9 n- J, }0 }7 A
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！

例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。www3.tvboxnow.com0 h# O( c/ G9 p  P
www3.tvboxnow.com! V: K' T3 u7 \; n) u3 E+ D  V
[attach]4129025[/attach]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' m' G: o. W; G; z/ M! t
, \/ W! _  S8 I. A, u
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。tvb now,tvbnow,bttvb4 a) i- a' w- V3 k9 N3 A

耐心陪伴失智症患者避免5大NG行為

執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。www3.tvboxnow.com- f! n) v. U. \8 a7 [5 W* x
www3.tvboxnow.com  h; H5 d. G% B8 W/ R0 R
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。公仔箱論壇* e3 R( y  ~' L9 G* ]

2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。* c3 q  I* k* K, d6 z7 K0 X) `

2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。1 z9 \# `$ {- O$ h+ L) [' n
9 \4 }) l9 o: N' u( E6 R% j+ s- p7 T' O; ?
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。公仔箱論壇2 `2 c$ f% R) b+ g6 Y

5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要

[attach]4129026[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb# h. E* A1 V3 g6 e
tvb now,tvbnow,bttvb& q1 j  T  i  {9 d9 A* _
公仔箱論壇" A1 @" [% g0 x' O1 g
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。公仔箱論壇' _1 E2 ]& V& ]+ ]$ O
www3.tvboxnow.com% R$ E9 N. l( W7 O- e  k2 H* {
地中海飲食預防失智降低生活病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 t: `6 E7 K% W
公仔箱論壇$ X0 b. B4 \5 q! Q
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。

事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
' O4 W* Z# V6 i+ g
公仔箱論壇6 H/ D5 S# @9 w) [0 J

[attach]4129027[/attach]

作者: harbor313 時間: 2018-9-24 08:17 PM

THX FOR SHARING

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)