# k& G6 P0 A, ]2 c0 k1 o# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匯流新聞網 梁夏怡／台北報導) Y6 N2 O3 U0 A- x- X2 m# `- S
www3.tvboxnow.com* h0 M6 @2 t! `4 Y: Z
感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。 4 o% g V& s2 T3 g d6 h `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 @) c8 I$ r$ s9 D
感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。 & D. q# I. k4 f! n; Q5 ~) ?+ s0 z7 Z9 Cwww3.tvboxnow.com + Y- m* O g, b: P+ x2 ~) `體虛者免疫力差，易染風寒型感冒 & ~7 A1 e% |* }. c1 v7 b5 J$ ntvb now,tvbnow,bttvb, k# A3 t( V# e7 ]( B) T
莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。 7 U# y% C: Z5 H# M3 x' f ( @4 [7 H; ]; X% T9 S7 w% `6 G[attach]4140777[/attach]# g$ q* O8 P; D0 A0 @! _$ ]# ]
tvb now,tvbnow,bttvb: I& R4 y. n' X. A* d4 l; f, ~
% a# u9 j7 T7 X8 D5 Rtvb now,tvbnow,bttvb養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。公仔箱論壇) a0 A) Z4 S; P" b4 x4 y/ h
+ | I$ K5 D8 V尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。 , E2 {' I; i& L0 @6 ?8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; O" S# p5 z6 b3 H
逼出寒氣，感冒好大半 ' J W# F# ^$ ]* q! }# lwww3.tvboxnow.com# R" A ~2 s( S( ~9 u6 g
[attach]4140778[/attach]www3.tvboxnow.com2 X# c) k$ h1 Y% ]0 h$ s N
* K; G# T, C z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 d9 d$ ?3 D0 \2 d6 B u
風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ a) D; D- Q
' K9 H0 d3 t, a8 F( u% n: T公仔箱論壇曬背搓脖，提振內氣 3 }7 f0 y. t) [5 D; Q2 j 9 {: S ~+ O3 I0 o- S' X2 ?tvb now,tvbnow,bttvb此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。 0 O l& o, }: f3 J; [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; r& s/ |: z- x% p3 F) z" o
周天循環顫掌，打通大小循環 / [: R% `" X$ p& \3 Y * p. X" I; T$ P. |% T" l, U: h% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。 6 G1 o' g6 h) l# V0 ]1 \& }6 ^www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ H- @8 |" D1 l6 J! V) f1 H
知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。 , A9 |! ?, q# s' d* c& _ % d1 p7 ?% d9 G: q" B* D i公仔箱論壇[attach]4140779[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ G9 e J0 r3 A& s8 ~& p- \8 s
公仔箱論壇, R& u+ ?4 g m% c& p- O: r4 t
' |5 [" a$ M" L, p : v% r0 M) d7 _# p: M& [+ H癌症好發的體質，應及時調動免疫力 4 `! a# \0 }; O3 [: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 g6 t( ^0 T3 x% D% [/ n
通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。 6 y3 X7 V' Z) v; L) Twww3.tvboxnow.com0 r w6 z. {- H$ y4 w
白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。 $ V, ]) I' E7 s! e' }' ?tvb now,tvbnow,bttvb% x ^1 }- z! B; a: M
練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。 + F3 j7 r1 H5 C$ ]3 K+ E公仔箱論壇 2 q- C# `' a9 v! c3 Q! Htvb now,tvbnow,bttvb※「周天顫掌」小功法 $ ]4 d& o2 V. x4 ^2 e2 a - {/ D- b2 Z2 t" R2 p1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度， 8 j3 J* B2 k5 P* G* h. q6 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ g& ~( F# y
兩手末梢上下顫動。www3.tvboxnow.com+ w, @& H1 d7 a4 |
, t6 w3 ^% ?8 E$ S1 g) `- Ltvb now,tvbnow,bttvb[attach]4140780[/attach] ; h M, b/ B4 I1 \. u/ g+ [ e $ k7 K) e% U9 Q; O& v7 m ; h" B/ P1 x2 u% A2 C, o- itvb now,tvbnow,bttvb2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。; _( s8 n! n' V) Y- t8 e
& d& } E) P; v
[attach]4140781[/attach]1 i w% m9 ], h/ M3 e* a J
3 U9 `9 S: z+ B9 r! iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* }. d/ m3 y5 K f5 W
3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做7 N; c. h- M% A$ { I
www3.tvboxnow.com7 @- c9 L; W8 ^6 N
完七次，收回右腳回到前方手。www3.tvboxnow.com; n" P( w7 k$ ]1 ?+ T$ f) C/ X' w
) N, S5 r# I; c公仔箱論壇[attach]4140782[/attach]公仔箱論壇4 x$ E x, }) ~ Z2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' a0 p" l5 W8 A- C" b+ Y
. s. V5 t1 c. J+ p* l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。tvb now,tvbnow,bttvb9 h; C: x1 E9 A% L" V5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# D; j, t1 C' ]" x3 K
[attach]4140783[/attach]
