標題:
[健康資訊]
防糖尿病血管病變 有撇步
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-13 07:15 AM
標題:
防糖尿病血管病變 有撇步
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
# b3 v# Q. o# G( B
3 b5 Z4 W1 h2 l& W' w9 G/ `) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
- C! s+ K( U% K/ I j% r! z
" v- a" {1 `3 y# j" a1 u" [7 t3 D
二、健康的生活型態是關鍵：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( E- T* ]" l1 J
www3.tvboxnow.com8 X1 b) s- y, w: Z
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
L, f5 m, z( K* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o, ~: N5 ]3 N) i! {
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
4 n J( I2 f. i A2 u p
" L8 ?0 p' c) M! Z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ V2 l3 C3 v, i0 P
公仔箱論壇6 Q5 B8 W8 l) l/ m. j) p
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
( N! @$ R. g, ^$ {公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 v4 P+ c3 h8 w* Q1 e2 Z
台灣新生報
) g0 c8 `! k$ p( ^8 H
" b# A' o2 V( M7 x
q0 G9 X% S! P8 }1 G; s2 U& Y
tvb now,tvbnow,bttvb! N3 ^: Y4 w' u# d, g
p+ V. Q/ s0 c' Y1 h, z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
