標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
1 r r+ }, R7 {* z& n9 D+ J3 k, @公仔箱論壇
! ^6 X N5 @9 a8 z! V4 m
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
; x9 x7 S" t! Q2 [www3.tvboxnow.com
# B6 B. X E& `
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
www3.tvboxnow.com" n6 N$ V! H: ]7 p8 s
( \- B6 s3 K ~7 J公仔箱論壇
壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
% s. J; H6 |# e' U, u- W# i0 s9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C8 G. B$ f& |6 N/ u' y
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
* H( v5 N) ^5 w+ }7 l& |' k
www3.tvboxnow.com w& k8 r: }2 z, Y- ?/ Q( s; P
不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
3 F, p' E4 c& w8 B+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O( p* ]. I+ O5 [: r0 \, _2 |" W7 itvb now,tvbnow,bttvb
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 o3 ?5 |5 B' I( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ ]. r* D+ i
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
) B& v" A6 d+ d0 z( qtvb now,tvbnow,bttvb
# J' K. p L- Q1 W
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
