3 ^1 x9 H4 O" m" g. C公仔箱論壇 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”www3.tvboxnow.com) o' s7 l' b- ]: T$ x, Q8 d
+ ^; t! G& q9 {9 }6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 多食高热糖食品可能诱发癌症 7 {$ v2 }1 b3 K. C: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t2 |# g- V. K/ F4 Q7 G
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。 . ]. X% b U* _6 Ntvb now,tvbnow,bttvb( A+ [$ B+ T; G6 _
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。www3.tvboxnow.com- k2 T Q9 \/ K, L9 a- D. A
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更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb6 m. c5 j+ c! A9 H. ?- `) o
) y* G8 l1 m! r% D% H: y 一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！ ; g9 [( z7 e& k3 u+ e, B1 V- k/ ^* rtvb now,tvbnow,bttvb' |3 B9 a. Y6 B; v6 h# |
身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。5 n! i/ O$ I, b8 z( z
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而且，持此观点的不止吴小姐一人。 H! w: d7 q! x: ~* c ' F9 X' Z. m* b! c+ \( {. } “如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。公仔箱論壇9 I; B+ w7 J5 D& V( {
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王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x8 m8 f B g; I1 @9 d4 B. z
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吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”" w/ e, i+ ^: j7 B4 d% p
