標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

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作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋


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材料

剁碎瘦肉 40克 % \* d+ K; B9 F3 Y5 Vwww3.tvboxnow.com蛋白 4隻 ! m8 a: I2 ?5 G, Q* i* hwww3.tvboxnow.com蛋黃 2隻 9 \% ]3 j8 @$ V# g, mwww3.tvboxnow.com菜甫粒 3湯匙 1 b+ h8 k' l8 b( b( V# N公仔箱論壇粒 1湯匙 ( ]# ~8 q7 Z- atvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙# {4 r7 s5 y& t1 L0 V  O

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 4 l$ E1 @0 L+ L0 d) ^0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。   O  s9 A7 C5 \9 {4 N3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' M" j( W, n! j 生抽 1/2茶匙 ; a1 G& z8 |% I/ t7 [6 Twww3.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇8 L9 P2 z1 K1 k% m9 M* j 低脂奶 3湯匙www3.tvboxnow.com* G  U$ w6 x8 A6 e) ` www3.tvboxnow.com1 K) d2 [* a# @/ X 醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 A! D  n; G/ h, D6 O% Z- | 生抽 1/2茶匙   \/ F& q% T& }, K5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 / s, y( K5 b& n! r胡椒粉 1/4茶匙

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作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

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