標題: [健康資訊] 斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-12-22 12:14 PM     標題: 斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快

早安健康編輯部
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平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，
2 P5 `) K; }) q6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想不到睡姿竟然還會影響老化？ ; @/ i+ u6 l& s* @; m

! }, E, W' \* ^4 Z( [: y睡姿竟害你長斑點、皺紋！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; a( z; U' E! k6 {: ~
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皮膚的循環與新陳代謝，是老化暗沉的關鍵因素，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子進一步指出，, y( q' c/ F4 }
睡姿與皮膚老化其實有著重要關聯，如果習慣側躺著睡覺，臉頰在枕頭上被壓迫，
$ r% [" Q4 R6 Q4 V+ |! V/ I2 ^# K6 ~容易使臉部血液循環不好，連帶影響肌膚的新陳代謝！ 公仔箱論壇( \5 I& E7 m% [. J
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此時，黑色素無法正常排出，變會色素沉澱，臉上開始長出惱人的斑點，再加上側睡讓皮膚天天和枕頭親密接觸，
- A9 W2 j: t0 S  o0 {) K長期摩擦下來角質細胞也會受損、難以保持水分，久而久之肌膚越來越乾、膚質越來越差，小心臉皮失去彈性更長出小皺紋！ 公仔箱論壇$ {! p0 }/ W4 ?! {7 G
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事實上，側睡、趴睡都要小心，吉田貴子建議仰躺睡覺比較能保護臉皮、延緩臉部皮膚細胞的老化速度，
) h* ?4 f  b1 d9 _, S3 Y公仔箱論壇若擔心仰躺睡覺還是會翻身，可以選擇柔軟的絲質、棉質枕頭套，幫助減輕肌膚負擔，
9 M( Y" `$ s8 X% h公仔箱論壇睡前保養首重肌膚保濕，確實保養、顧好「面子」！

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