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標題: [健康資訊] 兒少睡眠時間不足9小時近視風險增9倍 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-12-27 01:04 PM 標題: 兒少睡眠時間不足9小時近視風險增9倍

過度用眼、睡眠不足等皆是導致兒童近視的重要因素，根據國健署去年調查顯示，睡眠時間不足九小時比睡眠時間達九小時者，近視風險增加九倍之多。

據國健署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，國內3至17歲兒少睡眠時間不足9小時，近視風險比睡眠時間達9小時者增加9.04倍；睡眠時間不足9小時有近視的學童佔76.5%，睡眠時間達九小時則只有23.5%，由此可知，成長階段的孩子，缺乏充足的睡眠與近視率的提升有很大的關係。公仔箱論壇6 X3 O( ^7 F3 P7 d/ \4 C

美國國家睡眠基金會建議睡眠時間，3至5歲兒童為10至13小時、6至13歲為9至11小時、14至17歲為8至10小時；父母對近視的防治行為，對於孩子罹患近視的比率有影響，研究結果指出，無近視的孩子有50.6%家長「經常/總是」要求孩子晚上10點就睡覺，而有近視的孩子只有34.5%家長會如此要求孩子；無近視的孩子，有超過5成的家長皆會「經常/總是」注意孩童用眼環境、孩子抱怨不舒服「經常/總是」立刻帶他就醫、「經常/總是」讓孩子每日均衡飲食不偏食，但有近視的孩子只有約35%的家長會如此。8 ^9 U2 v5 P" M5 s7 N/ J

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