標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前
4 _$ t, w" F. Q6 d8 M●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
6 g$ `# H. T/ N' n' \1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \3 q# N2 I( L- k3 U$ F
孕期% R$ l, \& R5 i' ?$ [6 y
●避免過度增重或極端控制
: i! r, c8 s" T, Mtvb now,tvbnow,bttvb飲食
1 m0 A; W4 x, \/ r●定期進行體能活動: O" ?# o! X8 {5 L' l
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）公仔箱論壇* c1 W: z6 D  {' s5 p
產後tvb now,tvbnow,bttvb( ^  Y0 L4 `; X
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
4 V" p5 l. u& {( ?0 `/ R0 cwww3.tvboxnow.com體重
2 a" B4 }9 ]$ I7 L: T( r公仔箱論壇●適當攝取鈣質和鐵質
7 z' n& M0 ?& I+ a1 L公仔箱論壇餵乳和幼兒營養
4 f& w  H3 m3 ~( F. K, Y6 \公仔箱論壇●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
8 ?  e$ ~5 I/ E) t7 H* @( U0 J, x公仔箱論壇●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
! B* h" e5 J6 Vwww3.tvboxnow.com●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
. U4 ]1 z# H+ ]" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免過量餵食
2 J2 q6 Y) |0 u- c; S3 e* x+ f# }tvb now,tvbnow,bttvb妊娠糖尿病" r$ H1 w1 v0 y. w
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗5 `. V) y) h4 R# y4 ^7 x& y
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育2 C1 d8 I/ M8 m7 K* t. b2 ~
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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