標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前3 u' x; c' A7 a) v7 C# p* ~
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
) M5 x2 ^+ k* G. H7 O6 O) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重9 ?3 U  q4 G4 e, B1 z. ]$ p) s
孕期www3.tvboxnow.com" r5 [0 [% s9 Q5 ^8 ]
●避免過度增重或極端控制www3.tvboxnow.com& M  Z" N8 D+ S: B
飲食公仔箱論壇' p- N) @  n4 M# s! F9 `
●定期進行體能活動' D1 |- q8 g/ m
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
. n6 W' W( z7 }( j/ S1 ^9 Xwww3.tvboxnow.com產後
" Z0 P# h7 {% F公仔箱論壇●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康公仔箱論壇, P; q% g$ T7 N. k( I( T3 u
體重7 F" ^: ^$ T) e+ U6 L5 c* `
●適當攝取鈣質和鐵質# y7 l& M0 t% ^, n' C
餵乳和幼兒營養6 a1 ^: t: r+ W- m
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
7 M7 n# S' c. g2 n; t0 i●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料9 B, x  b: ~% A* M7 m5 z
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物公仔箱論壇9 _9 r9 q2 ?) B4 w/ L) o! M& q
●避免過量餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% @2 R: F. n3 Q! f3 v
妊娠糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x' h3 w+ W1 o1 I! p. _
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗% w! l8 x2 }- J- l
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育: G" _6 W  F. D& V3 k1 j
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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