標題:
[健康資訊]
五項保健法 預防經痛發生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-16 09:23 AM
標題:
五項保健法 預防經痛發生
專家看法
公仔箱論壇+ Q7 D( q! V% s
" T+ o! m0 b8 ?7 D- etvb now,tvbnow,bttvb
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
" ?4 R! A" w9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?! S G# x, Y$ D- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
1 }7 Q) W* x. S# k/ Q) h, Wwww3.tvboxnow.com
4 H, x( a( u' T: } m5 C3 u' t6 t
五項保健法
" e& e% D! g7 B$ Y/ c- Q; c
: G. r2 \+ P$ X7 ]9 u- q6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
7 p% V" E/ y! _0 P4 ]4 mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U! c( f' q( Z5 U* b+ w
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
3 x ~5 m/ N: {2 E) g$ h" V# d5 F
. O: \8 _# E$ u% m/ f1 T* Awww3.tvboxnow.com
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
6 O" P3 G8 N W4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& F) _# Y- m7 F: V8 b/ V- q: e
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
公仔箱論壇3 m& C2 T- l" Y7 |2 D" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X8 G/ Q) e# ?! W$ g V* V+ K
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
, Z8 M ?5 P8 q# `公仔箱論壇
! ]. |1 `3 _# B* m3 n X4 a
注意事項
% o' K' F$ b. b) ?9 n0 xwww3.tvboxnow.com
+ z7 ?8 _. @: S/ V, A, J, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
( o4 |- E- b. T' `6 {/ w
2 B, p* B2 J' {8 M0 n
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
6 }7 ^' h( Q2 P$ Q& G! o
4 S# O; X7 r9 _9 l0 }' i; a0 P/ M7 X
台灣新生報
' r6 J: u: ] n6 m* ]
. E1 g8 \. Y: i公仔箱論壇
* m7 O0 S' X; `/ o& ~5 l
1 _' Z [2 c% N' T* K- M, u
公仔箱論壇$ \" M( g3 |3 H) \0 W) L# q# X9 J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
