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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]

作者: kitty@08 時間: 2008-9-28 08:27 AM 標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R& ?$ H; [! r$ G$ O% d- W
芦笋400克、
大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. G0 a+ t, i" @7 D# O' W0 c+ _
料酒1匙、胡椒少量
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @) N# k5 |+ R- M' \6 j6 ?7 x
生抽1大匙、
蚝油1大匙、
鱼露1小匙、公仔箱論壇- y+ S( R) _3 @: h+ U/ I% q2 @% G4 A
黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇* {4 n( x0 c# t- \1 N4 C) Y! E& _: m
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做法：
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& d, l& {2 R
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3，锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇, Z/ Z5 `9 C+ l# L) E8 x2 X3 [
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4，放入芦笋
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5，加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c! l0 e- X: ]! R! G: \0 m
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芦笋易熟，不宜久煮www3.tvboxnow.com; u; P5 L8 {& _$ _$ F

芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

作者: hr8828 時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot

作者: liew9204 時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享

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