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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：  d( u( o) X0 ~8 Z3 o
虾250克、
1 R  `& Y9 e+ U5 |+ Y+ Dtvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb; n6 s' w' T3 t
大蒜（跺成泥）2瓣、www3.tvboxnow.com+ E/ }: e3 J9 H- M7 `
料酒1匙、胡椒少量
% M) Y) y% \* I) \tvb now,tvbnow,bttvb调味料：tvb now,tvbnow,bttvb) M$ n8 M  ^! s
生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 k: n2 |5 G# K+ I9 ~: y
蚝油1大匙、www3.tvboxnow.com0 [2 f; y) ~. N1 M# t( `1 H' T+ v
鱼露1小匙、
8 \9 b+ k% f" Q黑胡椒碎1/2小匙; v: H' }1 R9 |$ T& |$ s6 F# ^
" D) F2 N2 w$ Z
做法：
0 p/ t5 [6 L9 F1 h& n; `7 n/ R* h9 E- ]1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌公仔箱論壇. h/ N+ G9 S$ }8 Z
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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! `! _( m6 N: p7 o" m3 X3 F[img]http://www.tvbnow.com/[/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; E) ]1 p; l+ f" x

& F  M! h1 S, `/ d* h0 Q1 Iwww3.tvboxnow.com3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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# X; T2 b3 ^/ l; I5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
& d5 ~! K! o( Q9 Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x3 B7 v3 s( h0 @( v7 d) W. Y
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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