標題:
[冷知識分享]
長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-10 05:00 PM
標題:
長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變
【早安健康／劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至，許多出外子女紛紛返家，多了時間陪伴父母身邊，這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如，對父母提議「在浴室裝支扶手吧？」，得到的回應卻常是冷漠的拒絕，長輩們甚至抱怨：「家裡裝扶手就是顯得我老！」。身為子女的您，到底該怎麼做（說），才能讓父母放下內心的武裝，接受好意的提醒呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \* B* ~# w5 F% a! w P1 \! i1 O7 s
公仔箱論壇8 C' P3 m7 N2 o. t* K7 k
安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
公仔箱論壇6 X% v5 [0 l) c% @& n& H, p" Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 t7 D9 T+ V, L3 H
大部分人上了年紀後，對新事物的接受度就會降低，有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持；如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手，只怕要掀起一場家庭革命。那麼，難道打造安全的居家環境，就沒有更「不著痕跡」的作法嗎？
公仔箱論壇 p6 t, Z, \6 Z4 w# `4 w, l8 |2 q
; e5 U* j/ x) P( W# [/ _% `/ C
以下，我們從居家的三個面向，提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議，擔心父母抗拒的子女們，或可作為參考。
2 Q! ]( |; C+ g8 M% T) O
4 m3 k4 A! {- p/ G0 g8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防跌倒居家安全改造一：
+ Q4 K/ ?- h! d" R5 x( ~www3.tvboxnow.com
地面雜物消失 潮濕處作止滑
/ m; `# k; d5 k9 u
公仔箱論壇7 r& `! {: A3 L! _, I% q3 O% q
長輩的居家安全中重要性排第一的，絕對是「預防跌倒」；而家中最容易跌倒的因素有二：雜物絆倒、潮濕滑倒。
9 w; K8 w* e v' o
: H# X" @7 e0 p2 Q1 X' ptvb now,tvbnow,bttvb
首先，避免雜物出現在地板上最簡單的辦法，當然就是好好地收納與打掃！配合年前掃除，將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品，不只家裡乾淨清爽，跌倒的危險也大大降低，最重要的是此舉師出有名，大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。
公仔箱論壇3 E' d7 s& W0 L% y8 h- ~( L
( u I/ j- ^$ q
其次，容易潮濕處如浴室、廚房，也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法，其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果，施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異，更是快速又符合不顯眼的改造良方。
3 V' p, M4 Z# P/ mwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com$ k- }6 j9 y. _+ O. t2 ]
公仔箱論壇- s* R1 p. q _; j5 x
防跌倒居家安全改造二：
9 z6 U0 @. b- T' o
體力重心扶持 設計淡化輔具色彩
5 ]5 S4 S, M9 o$ ?. L, m
) \# ?. O+ w# x" T/ l4 R$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 X& T& A0 }& u; `6 m$ I" b6 i, H+ J
www3.tvboxnow.com3 X6 x6 y9 X8 P% @ z
6 D: Z( @/ w: Q8 C' g% g9 o1 utvb now,tvbnow,bttvb
無論是因為肌力衰退或頭暈無力，日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機，像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等；這些場所在傳統居家改造的建議裡，多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。
/ { t% T; _7 [( Otvb now,tvbnow,bttvb
) T6 k9 U7 }0 S- V1 e公仔箱論壇
然而，長輩最抗拒在家中看到的輔具中，扶手可能排名前三位；因此，退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等，協助父母扶持以穩定重心（負擔此功能的家具務必加強固定，如以Ｌ角鋼鎖於牆面或地面）。
. V' V3 p8 a" y! W3 p
7 N% c- A6 O1 i9 Twww3.tvboxnow.com
除此之外，市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等，恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩，也提高了父母的使用意願。
3 j' x! Z7 U6 I5 @- O/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]8 Q0 q& `% t2 k. D4 j! ^
9 R9 D$ G3 B9 L1 E& M: M. `
防跌倒居家安全改造三：
/ e+ M/ }5 S, W6 p7 A% Q3 ^) @* x4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源
7 x4 A! z0 K6 E3 P0 I& l. D. bwww3.tvboxnow.com
7 A H5 Q& ?, G4 Q% z& _
台灣居家常見以天花層板作間接照明，優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻，但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角；再說，層板一旦施作後就難以更動，日後添加光源不易、缺乏彈性。
( e8 i' i& w% _' U- k- x f, s' W$ h
; g* M. I! v2 d" p4 l
實務上建議先更換直射眼睛的燈具，其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等，進行移位或更換；欲改善照明不足的現況，建議可使用往上照射的落地燈，讓室內光線呈現較柔和，也可以為天花板增添光影層次，一舉數得。
9 ]& o7 ^8 d! g5 H* Y4 p' A. E, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M% H ^6 Z) m' ~3 p3 O
色溫的使用上，建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光，客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光，對提振精神很有幫助。此外，臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源，一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質，尤其是打擾到熟睡中的另一半。
. N: d6 u9 D$ L8 ^
% ` K+ C5 o8 @( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適，建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。
& _5 B) g2 q8 P1 F( j0 U) t+ d
% ~$ k% [2 G' z0 |3 O
父母樂於使用，才是好的居家改造
$ y' n" L3 y9 }4 N- L
/ X* q" S5 q4 r2 z
居家改造並沒有標準答案，沒有任何答案能一體適用，唯有使用者的習慣與意願，才是一切改造的依歸；強摘的果實不會甜，硬塞在父母手裡的拐杖，最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論，選用不著痕跡的材料與產品，讓居家改造於無形，讓父母樂在使用，順利打造父母的安全居家環境！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
