近幾年說到減重飲食法你腦海中會浮現什麼呢？包括引起許多討論的生酮飲食及低碳飲食在內，愈來愈多不同的減重飲食法出現，也各自擁有擁護者。不過肝膽腸胃科醫師張振榕說，長期採用生酮或低碳飲食法，可能會有罹患脂肪肝的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a) P- u8 a8 n5 q/ N$ P
. o) p& F7 h* s5 Y生酮飲食與脂肪肝 3 o- d1 d8 q2 U) d
0 g: y e' l( C+ B張振榕醫師說明，生酮飲食的基本原則就是少吃碳水化合物，並多吃肉類及油脂類的食物幫助代謝，短期而言是能夠快速達到減重的效果。但若是長期使用，醫學文獻也發現，血液中的三酸甘油酯、壞膽固醇（低密度膽固醇）會上升。 8 L/ C: c ~0 F" Z. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 g5 {6 u) _& J* H. u W
「雖然短期內是有助於減重，但長期下來可能會讓你血液中的血脂肪產生異常。」張振榕醫師進一步解釋，血脂肪異常就會導致罹患脂肪肝的風險上升。 r8 Q8 F& \& |, U0 G# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 T( W7 i, d% S2 e公仔箱論壇低碳飲食與脂肪肝 7 ^/ h# V% {0 i3 a" L1 |* n0 z1 p* u3 |2 `+ t7 e4 H4 W* D
張振榕醫師表示，低碳飲食是希望飲食中碳水化合物的比例降至大約45％以下，甚至更嚴格降至30％以下。施行的頭半年可以很明顯看到體重下降，但也有研究發現，如此的成效通常很難維持超過一年以上。; r/ |# `% L! k) j8 M% d, p+ q
公仔箱論壇6 `, V7 y( p% j, u( k- x
此外，張振榕醫師也指出，低碳飲食還有另一個比較大的風險。「我們在一些患者身上發現，當他們體重短時間內下降的同時，脂肪肝也變嚴重，甚至產生膽結石。」 0 u. q% G5 O. Z% Etvb now,tvbnow,bttvb1 a3 B1 i5 _: J1 _, x* \
有效的減重方法為何？ www3.tvboxnow.com8 F7 E" i% |2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& E$ Q/ ]$ z
每日熱量估算 tvb now,tvbnow,bttvb+ m" X: h! ~. B0 v
