5 K6 _- }, M# c; P! K龍合骨科診所院長游敬倫表示，減少肌肉活動，就會連帶減少刺激大腦功能、調節各種荷爾蒙的機會。石井直方教授也說，活動肌肉時會產生像是乳酸、腺苷及一氧化氮等化學物質，肌肉中有感應這些化學物質的受體，接收到之後就會傳送訊號給大腦，使大腦對腦下垂體發號施令，分泌生長激素，而生長激素具有強化肌肉與骨骼的功能。 ; w( p' `! M# T' W' a公仔箱論壇公仔箱論壇7 f1 J. C: {+ P5 z& l. x: A' B
健走維持肌肉防失智！ www3.tvboxnow.com3 m$ t+ I, J& x' T5 H3 z
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日本腦科學專家澤口俊之指出，一般中高齡者只要維持腿部肌肉量，就能夠有效刺激又稱為「抗老化荷爾蒙」的肌肉激素（Myokine）分泌，同時達到預防失智、控制三高，並改善骨質疏鬆的效果。 公仔箱論壇* J5 ^# M- P: r. V
