標題:
[冷知識分享]
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-4 02:18 PM
標題:
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
# K5 q3 H, j0 q# }' d7 v
tvb now,tvbnow,bttvb H9 h5 z+ m( K5 r& `& Y
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
公仔箱論壇( O$ C; g8 j3 { ]+ p% ?! M/ S. g1 ~
: I N4 F% n1 w# D& h公仔箱論壇
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
www3.tvboxnow.com$ |# y0 U" i% u& {( s
# I) ?1 ]1 t0 f& qtvb now,tvbnow,bttvb
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
) h. k, K+ U, A" Rwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 p: j7 ]$ J/ H
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 ^: w% J7 W9 v
% \. P Q f5 E5 i6 p0 o7 i T# |
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
tvb now,tvbnow,bttvb# L, _% Y# B2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b& @2 J5 g; v
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
6 ]9 A, S$ |; C+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" }) r0 z% {& a6 O
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
www3.tvboxnow.com* r0 e$ c; z. C, s7 T
8 T2 [$ ^% W9 M# n, @
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
, \" m1 t) m/ B* W) j5 R
www3.tvboxnow.com8 {" B) }8 U2 E3 \, N2 N
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
& o5 u$ I! t5 F/ uwww3.tvboxnow.com
# W6 }- }; h0 `" ]# R3 x
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 V9 k5 }3 J& e, z) D
" ] V9 f1 q. X2 X
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
7 D$ R" l+ m2 M0 T2 M5 b
" o/ O: O/ ^2 @
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
. @5 n7 f! f3 U' h6 a" S) P
* c" g/ }) ^" t- D9 ^5 L8 k4 J0 itvb now,tvbnow,bttvb
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
' L1 r" b2 f( L- R* S5 g/ m4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L D, U, ^- P0 x9 I
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
