標題: [冷知識分享] 動動拇指大腦血流增1.5倍！防失智手指操這樣做 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-3-5 03:05 PM     標題: 動動拇指大腦血流增1.5倍！防失智手指操這樣做

老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
5 `: m0 d+ h- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F# ]$ H$ V* }2 }) R6 ltvb now,tvbnow,bttvb所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！  tvb now,tvbnow,bttvb* n' P3 K4 P$ i4 k- ?' B$ x
www3.tvboxnow.com9 V4 N$ N- S- D$ j7 w; C
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。  
- m' J6 ?+ d4 i$ z3 ntvb now,tvbnow,bttvb
4 }& e/ S9 D* U- }& e$ r0 \$ Ztvb now,tvbnow,bttvb【手指操這樣做】 / E# }8 b4 r0 F( v+ F3 W0 A: C

# K) X$ Z* j+ H/ s1 K. J$ fwww3.tvboxnow.comSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 www3.tvboxnow.com2 l8 b0 [) n) j
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
$ d1 q2 ?# O# `! Y  c8 U" i6 a- lSTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 www3.tvboxnow.com) G6 }' l8 L9 v& Y# K
雙手交換
6 g8 c- u, c- P3 mwww3.tvboxnow.comSTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
3 `2 U) M( M# ]6 E5 ?7 K& G5 [公仔箱論壇STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
  B1 T6 g8 _/ L( y' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v7 i$ I6 y2 u公仔箱論壇來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 公仔箱論壇2 d! _5 A6 J+ C- N# Y; l

) w5 V$ y+ p& J- D$ awww3.tvboxnow.com
4 V1 G) s' f- o8 J- Y5 atvb now,tvbnow,bttvb
4 t4 u! C( z5 L  K9 Z6 |
. c$ k8 o" Z; j

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0