【早安健康/張承宇報導】冬天天冷、夏天老是待在冷氣房,一年到頭都當個「冰山美人」?可別小看手腳冰冷問題,除了手指、腳趾疼痛不靈活,手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化,甚至引起肥胖以及各種生活習慣病。日本名醫推薦,重點照顧身體3處的保暖,就可能有效幫助促進血液循環,達到預防老化的效果! $ d! L9 a2 b; u* s. e5 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 `( y. O3 x1 w D' x
手腳冰冷改善方法:保暖脖子、腳踝、手腕 www3.tvboxnow.com3 ?5 N. Y( I) P# [
" F6 c5 ?) m; k日本石原診所副院長石原新菜表示,天氣冷時容易感冒,血液流動變差還可能造成皺紋斑點增加,因此預防寒冷相當重要。 www3.tvboxnow.com& n% l6 G/ Z7 Y) J4 ` X
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日本特定非營利活動法人健康事業促進協會資料也指出,血液不但要負責運輸全身細胞所需的氧氣與養分,也肩負排除廢物的重責大任,血液流動不良有可能會造成髮膚指甲老化,甚至會更容易引起腰痛、肩膀僵硬痠痛、肥胖等各種問題,放任不管的話還會加速人體老化,引起各種生活習慣病。 tvb now,tvbnow,bttvb, L d$ X! i6 c/ S; F
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因此,石原新菜也建議,針對脖子、手腕與腳踝3處特別進行保暖,這三處不但表面都有著粗大的血管,同時附近的肌肉、脂肪都特別少,因此熱能容易散逸、使人感到寒冷;相對地,溫暖這3處的血管,也有助提升全身的血液流動,並進而幫助促進全身細胞代謝,避免老化。 tvb now,tvbnow,bttvb; H9 E- ?# M! a6 _" |1 X