標題:
[冷知識分享]
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-9 07:05 PM
標題:
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
www3.tvboxnow.com7 _$ K% o- w x4 d
公仔箱論壇+ p* S4 Z' F) t) m" ^3 J
% ~ X3 _7 M+ q" e, u
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供
5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
9 g4 A; d7 S" P$ {+ Q* Fwww3.tvboxnow.com
出汗不是萬靈丹
! T' H# S: `# t! zwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com+ v7 l/ w6 G* q+ F
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
" [8 f0 q4 V; q; l4 o9 Stvb now,tvbnow,bttvb
; N+ }! D7 p3 a7 U+ q
保持室內濕度在50%以上
tvb now,tvbnow,bttvb4 y- A( k2 q0 H. l
$ j) i A4 c1 z! x; e7 H$ E M
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
/ H1 u# \* l6 [7 v8 dtvb now,tvbnow,bttvb
4 `+ j( S, ]' O$ v Z; otvb now,tvbnow,bttvb
選擇能保暖身體且好消化的食物
( i- r( z- A T4 f. @tvb now,tvbnow,bttvb
1 B, h, Y, A$ T3 B" ^/ ^
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' C2 i# L$ I/ m& i+ F- V: R
( b6 M) z4 i/ f* U8 ctvb now,tvbnow,bttvb
發熱時冰敷腋下和脖子
, |( I. B" ]8 E* \0 X% f& s) \; A! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F" P4 [3 V' C7 s7 j h2 a
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 Y+ }5 u/ ^. A$ z/ r
1 E3 w1 f' G) D& ~9 W! c
充分的睡眠
/ N! i! d S$ R5 J$ b5 a# V7 I
tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ n9 f- D! z# F5 T- B T
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
