標題:
[健康資訊]
3招6式 對抗空污
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-10 08:22 AM
標題:
3招6式 對抗空污
台灣
秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民
健康
署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外
活動
，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
* h5 i$ C' _' `* S( E' R
5 @; p6 V: d; Y公仔箱論壇
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
www3.tvboxnow.com+ S7 p: F2 J8 m0 u7 M; z9 ]: Z
0 o( {% Y+ `/ W, p
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、
清潔
鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
4 z0 M! [% M# |( m* \% Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ C# O+ {! r: H2 u0 g2 Hwww3.tvboxnow.com
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
! J7 ?. ~+ @8 S" K2 J: h, itvb now,tvbnow,bttvb
7 z" B' U' {6 c+ c% q
三、
生活
作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
8 v5 \. W; O4 p7 ~1 j3 J9 R& ptvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com2 d' ^- I) ]0 ~- v- C1 p
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
4 W% W# e0 I1 k! s) C$ k, \tvb now,tvbnow,bttvb
2 o# I6 R4 p! y4 n7 W公仔箱論壇
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
" h( p D# e" V9 n2 {( d
公仔箱論壇# r+ b, q. H: J! e; B/ z$ z
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
: I' u f1 O, Ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( [" o$ G) r' x; l3 h" e) y/ [8 @
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
/ ^- q! ^2 }# q B9 O( U公仔箱論壇
2 S4 Q: S; i9 d- f- A, j+ A) k
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
9 k- Z0 L/ W* W% V: ^2 `
5 r/ |: ^, [* N4 H( P" v+ V; S0 _9 B1 P! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
8 m* M0 h% T6 g1 M4 \1 A
1 C% {& f0 o; ] {, y
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
www3.tvboxnow.com7 e0 t& k, l8 z* H0 f1 d
9 k6 x/ X' i7 M% B l6 P
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
