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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因 tvb now,tvbnow,bttvb* R1 M  x9 i" ^" Y7 x8 E
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
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tips：節律點是什麼？

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 tvb now,tvbnow,bttvb" j1 W8 \: u; \5 @

心律不整的種類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! I! x6 h; ^9 l

心跳過快：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! h) O! i% A" S7 E% T' _0 }
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1.心室頻脈
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。
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2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動6 d- z1 G2 l+ S1 ]* L
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R% Q9 g# z3 F0 T0 f

心跳過慢：易招致心跳停止。3 K, n1 H1 \6 t6 T9 W# N
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心律不整症狀有哪些？ / A8 e# P' o: T. I
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態公仔箱論壇' W8 a; }0 M$ |8 {
頭暈
胸悶胸痛& A! ?* L  x0 J' u
呼吸急促
疲勞: j) F# \* A" Q+ g* b0 y
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心律不整的檢查方法公仔箱論壇5 z% o) T6 ]. s" d, q' Y) S. D
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 8 n' j6 H" y2 [) e' z( I
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病史詢問
理學檢查公仔箱論壇  y+ n: l# W0 B5 _% d6 W6 t
心電圖) [$ K" ~2 J$ o: G4 e: \6 a0 J
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* A- Y2 c6 L

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  6 i1 [* h& `( M9 l! r

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
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乙型交感神經抑制劑tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 ~: e' ?( v. s% K7 w
鈉離子拮抗劑
鉀離子拮抗劑公仔箱論壇! \8 M, p' ]' G6 B& O
鈣離子拮抗劑5 V1 E( \/ x' R# L; X4 y4 ^
心導管電燒療法(侵入性)
心律調節器(侵入性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 Y- n, j6 j7 Q' ~

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! O% E/ j5 x* C* b7 n) W' ^

生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  公仔箱論壇' [+ A/ [4 m% H# e( t- T- c7 X
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。公仔箱論壇7 ^9 a8 e4 @1 \; Q( @
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。

預防心律不整，按這3穴道

身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ J! Y7 F6 A9 b

【穴道1】內關穴 tvb now,tvbnow,bttvb* L- n5 h+ n6 f0 E& y! ~+ j! P9 b
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# ^/ T# C6 g

【穴道2】郄門穴% a# B, j& d( a/ }1 u1 T' k
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }: q* }7 e$ j$ X$ V- T
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ T; H& t- ~% |" [$ L1 g

【穴道3】陰郄穴www3.tvboxnow.com0 B1 R; l4 }; A/ s! z
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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