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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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% r# s3 g* s; L( ntvb now,tvbnow,bttvb我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。
- a( I3 a) e. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; Z/ W" D" ]6 O/ K- {
避開原因，以預防飲食為攝取目標 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 V7 |# u! }

- r- ~( i7 ], n  P: R/ z% F( F公仔箱論壇不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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1 s5 @7 Z. w: j# R( [" j( Q因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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+ N, O; ^  m9 A; s2 L# M神經解毒・再生上需要的事項
0 V- i+ @  _8 h, gtvb now,tvbnow,bttvb8 z, X( A9 k# u3 D
預防失智症食物：綠茶
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$ @7 y  S  y8 X1 ~( D" `. ytvb now,tvbnow,bttvb將同半胱胺酸無毒化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; h' F2 @/ ~0 {' p/ G& X8 D

9 d7 d2 q$ n4 z9 M' V1天2杯綠茶可預防失智症
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1 ?4 G6 v/ s/ |1 [$ m4 A3 A公仔箱論壇綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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* w: @. D' |! m5 \" itvb now,tvbnow,bttvb同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 公仔箱論壇8 I+ g( p( J4 B" |" m% k

# P, Z( I2 D" ?( O2 Xtvb now,tvbnow,bttvb日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o, v" |; R5 f5 h% @" A( {

% g& S* }* v' |0 R) ]* j- z; D綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 公仔箱論壇. }5 H4 v; j3 T# @0 R
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預防失智症食物：咖啡2 ~, P; Q6 r7 b3 c
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1天3杯可以預防認知機能退化
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有咖啡因和綠原酸的效果
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5 T& `2 ^% G" kwww3.tvboxnow.com咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 # L# _" @: A- U, y. K' p

, q% W- ^5 ?6 i( y; uwww3.tvboxnow.com荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) A9 |) v$ a+ g5 {
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芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 公仔箱論壇" p( Z7 P0 |6 O  J
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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; C$ M9 S9 X8 r+ j/ Iwww3.tvboxnow.com也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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