標題:
[冷知識分享]
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-20 03:01 PM
標題:
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 N! C0 K- J, b! `. y2 M
% p) u& L! I9 ^& y: c$ z5 P. ^4 A
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
R( t6 T4 |4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z0 Z8 M2 j# D4 u& {2 f c& e% u; _% |
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
( A$ J5 i5 X' c) e. Jtvb now,tvbnow,bttvb
5 s6 \4 i/ k7 |: e7 d. J4 g& u; B8 awww3.tvboxnow.com
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。
8 `% w2 g; c- B+ G) R+ I( ~www3.tvboxnow.com
* @0 n! \2 e) b0 v( J, ^
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
' t! O9 i" k. @, d( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
8 ]) _& Q5 \" p# |, J
7 l2 E {' k# Z1 {' H
公仔箱論壇9 D" n9 s$ ^7 s. x/ r
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
. B& }4 M. H- v$ Q( ? z0 ^ V; V
8 j+ \6 ^" M: Y% Qtvb now,tvbnow,bttvb
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
0 f- H* }0 r/ I, V5 H
! R2 a! k/ m( \# Z- c
材料
u5 E0 e0 c7 H' b8 Y( Ttvb now,tvbnow,bttvb
. l0 j# P% E$ c5 z; E, O
鮭魚約180g。
芝麻油適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^% {& u3 k& G
做法
0 L9 D( w) h2 R) q3 t/ a- P7 K& [: Vwww3.tvboxnow.com
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
