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標題: [健康資訊] 防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-28 07:22 AM     標題: 防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣，還有胃腸潰瘍、水腫、脂肪堆積、末梢循環不良等問題！  e) J9 h' k$ A# O

2 k& i7 I4 W( j5 ]6 J* g脹氣不是大病，但發作起來也讓人痛苦難耐，腸胃科醫師吳文傑醫師就說，除了飲食習慣與消化道疾病引發的脹氣，食物也是腸胃脹氣的來源之一。www3.tvboxnow.com5 v  \6 F2 l: g$ h4 k
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易產氣的食物包含牛奶、黃豆、芋頭、梨子、蘋果、麵包等，這些食物應避免攝取過量，適量攝取健康益處即可，平常吃飯速度稍微放慢、建立運動習慣、避免久坐，都是遠離脹氣的方法。女中醫身體力行的養生要訣，首先就是不讓體內的脹氣陪你過夜，睡前除氣法這樣做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* i. V5 b# D

/ x* y9 ]+ [$ V% p' S! Z9 D6 |消脹氣動作 公仔箱論壇- t1 P( X- `5 V4 g

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