熬夜自己的身體也要顧好 - @: p, C5 R% _; O熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， : b4 D; }" Q7 K9 T3 f1 D0 ^7 Y也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 9 R: n) H0 {; S) {# u1 M公仔箱論壇7 @3 w! L& v# C, O `! L) r5 P
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇! A) f8 f$ r; o6 x4 a& |4 u
、麵包、清粥小菜來充飢。 : z0 B% T7 y: r V/ K# u/ g) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( {5 y$ c2 d5 M8 a6 Y, l+ u4 c: M: a7 f公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的 * T6 v U8 O' }' T; {: H公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 8 p/ J; {! E* Z; S0 e4 b公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇4 `$ ^. l, d1 b" W
* p, e5 R" U* O% `公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 . b, }. Y. l7 @9 I' c: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 5 w0 g- P- P0 E {- Z公仔箱論壇公仔箱論壇5 C2 \& i7 B |7 x8 C( J! w/ z
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。; H3 F2 h8 T! t. y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃 + }: G, Y6 \* N, E& a: K: U4 h4 z7 P燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的. h9 Y( `% w. w, j. ~) ^
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www3.tvboxnow.com7 ^1 p9 \4 y& n
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， 7 G" H0 E: n$ G. W2 y+ t盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
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but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
