標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
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2 V$ w. y6 b3 qwww3.tvboxnow.com聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。 # `, P# A# o) t( M  A5 Z
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耳鳴耳聾這樣做 tvb now,tvbnow,bttvb; |! @" p" Q  D% y) A
宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快
! ?5 _) n" c# r* Q- W忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
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精確定位
8 J0 v, X8 _/ r0 \; i! H3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
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正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。 公仔箱論壇, P+ z; L: t* B2 s: S" b1 `
禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴 $ y6 y: E6 }3 O* k; g

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• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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7 `9 `( Q0 a2 G/ S9 J/ e按摩
  t/ D/ s: Z9 L9 W/ [- v: z8 @# Jwww3.tvboxnow.com耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。 # w: v5 y" Q$ s" y' J* C

+ a  ]1 t$ O/ f, kwww3.tvboxnow.com艾灸
  s  W2 b$ V5 x5 I3 j0 N$ M公仔箱論壇用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。
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刮痧
9 U0 D+ ]8 B4 y& y0 p5 F3 e" h( k. V從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。 公仔箱論壇3 Q* G: ^  E+ k- I
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配合穴位，按摩更有效
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• 按壓聽宮穴
  ; m* F2 \5 c+ W' ~  _0 D- Ltvb now,tvbnow,bttvb在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中www3.tvboxnow.com9 ]2 \  o+ o0 q6 W" `$ D! I
  用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 K+ i/ _, A4 F  u9 D
  
• 揉捏少澤穴, D6 ~! r3 y, U2 l' f
  在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。
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• 按壓太谿穴
  + K. z, w2 b8 Wwww3.tvboxnow.com在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。
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• 按壓太衝穴
  . g7 V  T% K" y4 O3 s- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。
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• 按揉中渚穴
  5 F$ n" q& X+ Ytvb now,tvbnow,bttvb在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中tvb now,tvbnow,bttvb% _# ^: o' c+ H! R9 t# e/ q
  用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。www3.tvboxnow.com/ O7 a8 m# R- N% e1 f9 r
  

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