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標題: [健康資訊] 乾眼症困擾600萬人!3分鐘緩解乾眼術補充天然淚液 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-20 07:37 AM     標題: 乾眼症困擾600萬人!3分鐘緩解乾眼術補充天然淚液

【早安健康/高鈺玫報導】乾眼症已是越來越普遍的眼睛疾病,全台約有600萬的乾眼症患者,代表每四人中便有一人深受此困擾。去年空氣品質指標達紅害等級時,台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎更曾在受訪時指出,空污季節乾眼患者到醫院求診的人數約增加3成。 - t( b1 z( i  A9 z9 Z" f. Z. l
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乾眼症是什麼?
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根據彰化基督教醫院衛教資料,乾眼症是眼科常見疾病之一,成人大約有10~15%罹患乾眼症而深受困擾,其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 W: e2 w$ t# [9 c& S

3 ^2 d3 P( X( Y* z5 r$ t+ ntvb now,tvbnow,bttvb美國國家眼科研究院 (National Eye Institute)指出,當眼淚的品質且/或產量不足,而無法保持眼睛表面被潤滑,就可能發生乾眼症,造成眼睛有異物感或刮擦、刺痛、燒灼的感覺以及眼睛紅腫等症狀。患者也可能感覺眼睛乾澀又分泌大量眼淚,或是感覺眼皮沉重、視力模糊等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 c4 r" R& V; {, {! G- i

3 M+ c2 U$ G% E! |4 h1 A在健康的眼睛構造中,隨著每次眨眼,基礎眼淚(basal tears,是指非因情感或反射動作產生的眼淚)會流過並滋潤角膜,還能夠產生液體的保護層。當淚腺無法製造足夠的基礎眼淚,或是眼淚的成分有所改變,就可能影響到眼睛健康與視力(眼睛表層的淚水也與光線聚焦有關)。 7 p9 Q; C$ g5 u+ O; O* o0 h
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淚水是油脂、水分、黏液和超過1500種蛋白質的混合物,除了滋潤眼睛表面,也有保護眼清、隔絕刺激物與病原體的功能。
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, {3 D/ `8 Q- Q, _" W: Z- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾眼症原因 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j- O5 J$ ^4 M: R+ T
基礎眼淚減少、蒸發加快,或是眼淚成分失衡都可能造成乾眼。以下是與乾眼相關的各種因素:
8 z* G2 G# q) q公仔箱論壇公仔箱論壇0 s- Y" F' L. g4 S' D# }7 ^

9 o3 Q. Q6 L  m: y, o% J8 ?乾眼症自我檢測法
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5 u7 f4 d) H0 O* Q# mtvb now,tvbnow,bttvb若檢測後有以下敘述的任一種症狀,即可能是乾眼症潛在危險群,建議盡早找眼科醫師評估檢查。
1 l0 h6 w) w$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 [. J- b& |# {
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乾眼症不僅缺水更缺油,保護眼睛的防護罩「三層淚液」
$ Y4 r$ c8 p. F/ H4 }, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 z. T: j& ^7 k/ E  X& i
新光吳火獅紀念醫院的吳慈恩醫師曾在受訪時表示,眼睛有層很薄的淚液膜覆蓋在角膜前,這層膜由內而外分成黏液層、水液層與油脂層,任何一層淚液分泌不足或分布不均,尤其常處於空調的低濕度密閉空間,就易出現乾眼症狀。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M; H( P2 P+ K/ c

# W0 m0 O6 {$ M0 ^1 f4 @- ]www3.tvboxnow.com淚液由三層結構構成:
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( I% K* J) |1 l1 M8 d, g- @. P/ ?1 u若以上淚液的三種成份分泌不足或比例不均,導致眼表面潤滑不足,使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落,出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感,就是所謂的乾眼症。若未即時治療,長期反覆發生,將造成角膜穿孔,嚴重時恐失明。 , o5 k( V: q* y6 [2 P: N( |; a
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空污、壓力大甚至畫眼妝都有可能導致乾眼症 tvb now,tvbnow,bttvb  e' F' b, e, r

$ |( P3 U, i. z1 b& Ltvb now,tvbnow,bttvb除了空污,開業中醫診所院長羅明宇也曾在受訪時表示,夏季長時間待在冷氣房要比其他季節增加2成。除了長時間待在低濕度的冷氣房中會引發乾眼症,近距離緊盯電子產品則易使眼睛減少眨眼次數,造成眼睛乾澀外,長期處於壓力之下易增加眼壓,使血液循環惡化,導致乾眼症的產生。 5 s9 w9 L0 a9 a$ O. M& ^
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另外,有化妝習慣的人更要注意在卸妝時要仔細清潔,否則一旦眼部彩妝沒有卸除乾淨,則容易堵塞眼睛周邊的皮脂腺,不僅會形成眼瞼炎,如果保護眼睛的油脂無法正常分泌,也會造成眼球淚液快速蒸發,造成乾眼症。
; ^7 `3 Z  ?2 v& \( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療乾眼症,從此依靠人工淚液?, P5 q% h6 B4 H3 [* i
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) v# o6 m6 x( q6 Y) vwww3.tvboxnow.com治療乾眼症通常都會使用人工淚液,但人工淚液真的能讓你從此擺脫眼睛乾澀的困擾嗎?其實淚液中除了水分以外也含有油脂,可以在最外層保護底下的水分不會過度蒸發、維持濕潤,因此多補充OMEGA-3魚油與亞麻仁油都有助於增加血液的好油,來改善乾眼症。
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乾眼症患者 女性佔比高 , I" m0 m& X' r; s2 a

% M2 A7 ?5 q( m3 B( t+ n# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三總眼科部角膜科主任戴明正曾在受訪時表示,門診中女性罹患乾眼症的比例高於男性,除了更年期後會缺少女性荷爾蒙外,女性保護眼睛的油脂分泌量本來就比男性少,而隨著年齡增長,老化會讓眼睛產生皺紋,從而讓淚液較難以通過眼睛完整包覆,而進行滋潤的效果。 % p8 k& F; f, S# p5 r
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乾眼症治療

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, q2 q& s7 Z$ L7 R* D公仔箱論壇根據美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)資料,乾眼症的治療方法包括以下四種:
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6 t: M0 D, k' O; k4 bwww3.tvboxnow.com預防乾眼症的眼睛保健方法 . C* \, X2 H4 ]
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促進淚液分泌,竟只要透過腹式呼吸?# f, D! E! w. m2 L$ b

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平松類醫師在日本電視節目「名医のTHE太鼓判!」(暫譯:名醫的認證)中,曾推薦以腹式呼吸法的方式促進淚液分泌!
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, X4 \3 A9 R: B, R* Z公仔箱論壇許多人可能會對這樣的方式感到訝異,但腹式呼吸是採用緩慢的呼吸方式,在吸氣時使橫膈膜向下伸展,進而吸入更多的空氣,並藉由深層的吐氣,幫助氣體交換,因此可以刺激與強化副交感神經系統,使過度緊繃的身體得以有效地釋放多餘的壓力,降低眼球的壓力,進而促進血液循環,讓淚腺可以正常運作,增加淚液的分泌量。
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" y# v* S# k6 a( ^# N. C( ?: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善乾眼症的呼吸法》 $ t- i/ Q% r  L6 C4 Z. m1 S6 I
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. C1 W6 I3 p6 t- T# j7 S7 U) D) mtvb now,tvbnow,bttvb重複2與3的動作,持續做約3分鐘,便可有效地增加淚液分泌了!




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