早安健康／胡維勤（醫療保健醫生）公仔箱論壇9 o* P2 M, a, [3 f' S& c& N2 U( Y4 K
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留意身體發出的腎虛訊號 tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ |5 w: D2 [. g
+ d' [3 `& R% X3 n, A Y# etvb now,tvbnow,bttvb現代人工作忙碌，生活、飲食無規律，多多少少都會出現一些不適的感覺，很多人並不知道自己是否已經腎虛。當身體經常無故出現腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮白髮、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等問題時，就要多留心了，腎虛可能已經悄悄到來。 www3.tvboxnow.com% @0 ?* V& v4 v* N7 l' j
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腎虛的14個症狀警訊 3 \/ o$ v8 N- O, C. jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' g" p4 `. u6 v) O" Y8 M4 R
腎虛警訊1：全身乏力，哈欠連連 www3.tvboxnow.com- f. x2 N ]1 ~4 w7 t( C6 k
打哈欠是一種正常的生理現象，當人睏倦或腦缺氧時，都會出現打呵欠的現象，以提醒人體大腦已經疲勞，需要睡眠休息；當人即將進入緊張工作前，也常哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。這些屬於正常的生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候也哈欠連連，經久不止，就說明可能有腎虛了，應該引起重視。 - T3 m2 a- Y; v3 L3 f/ w
7 Y r( J# O/ K2 A1 R腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，人的精神和形體就能得到充足的濡養，則精力旺盛、體力充沛；如果腎精不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，就會全身乏力、精神萎靡、哈欠連連。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛，這類人還常常伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏瀉等症狀。 6 T. n/ m* N, ~! @% a. X/ b K B
( L% c. P& a- J1 P9 A公仔箱論壇腎虛警訊2：身體經常感覺畏寒怕冷 $ ~1 D# @5 V4 U- [/ T# I$ U公仔箱論壇畏寒怕冷是指人體不在外在因素、病毒感染等情況下，出現比正常人更為畏懼寒冷、受阻發涼的現象。中醫認為，畏寒怕冷是腎陽虛引起的，腎陽為全身陽氣的根本，而人體的生命活動全靠陽氣鼓動。人體陽氣充足，就能夠抵禦寒冷，維持正常的體溫，不至於畏寒怕冷；如腎陽不足，陽氣不能溫煦身體，就容易出現畏寒怕冷的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 N' y" [- k
* x) ^% E. m! G4 }* V: {tvb now,tvbnow,bttvb腎虛警訊3：無緣無故感到口中發鹹 / Y( v4 C. C5 e3 t
如果沒有吃太多鹹味的東西，卻感覺嘴巴裡有一股鹹味，很可能意味著有腎虛的問題。在中醫理論中，五臟（心、肝、脾、肺、腎）與五味（酸、苦、甘、辛、鹹）相對應。五味中「鹹」入「腎」，而腎與鹹在五行中均屬水，水為陰，故口鹹的人一般屬腎陰虛。這類人除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、五心煩熱、失眠多夢等症狀。 www3.tvboxnow.com/ K: p2 G, s( `$ E" b1 s9 ]
$ V$ r8 \5 V6 j5 P. [& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛警訊4：唾液突然增多或減少 4 e* g/ k! A) m) U) ?( Vwww3.tvboxnow.com中醫認為人體有「汗、涕、淚、涎、唾」五液，唾為腎之液，即從五行的角度看，唾液屬腎，更進一步說，唾液是腎中陰精所化，對人體具有滋養作用，腎中所藏的陰液到達口中就可以滋養舌頭。正常情況下，口中的唾液不多也不少，讓人既不覺得口中乾燥，又不覺得口水過多。 ' D1 d" d/ ]. C. F6 _. h, y4 L0 E
( D! u5 `) v. ^1 S: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果腎陰虛，腎中陰液分泌不足，唾液就會表少，口中乾燥，並伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、大便祕結、小便短黃、形體消瘦等症狀；如果腎陽虛，腎中陰液分泌過多，唾液就會變多，同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、臉色發黑等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r/ f1 X X% `
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腎虛警訊5：牙齒突然鬆動 2 l, c' W! k( Y" x7 x3 z公仔箱論壇中醫認為，腎主骨，骨骼靠腎精滋養，而齒為骨之餘，骨頭的好壞又直接影響到牙齒的好壞。腎精虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。若牙齒鬆動而乾燥、隱隱作痛，並伴有頭暈、耳鳴、脫髮、腰痠的症狀，並且舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔，一般可判斷是腎陰虛；若牙齒鬆動、牙齦淡紅，伴有咀嚼無力、氣少懶言的症狀，並有舌質淡、舌苔白的現象，可斷定是腎氣虛。 % Z a# d5 n9 T0 J6 Cwww3.tvboxnow.com : |1 Y9 @; c, h6 a: G2 X: ^www3.tvboxnow.com腎虛警訊6：臉色、耳輪發黑，且晦暗無光 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: o4 Y: L0 U( \" q
中醫理論認為「五色入五臟」，且會從臉部顯現出來，其中黑色對應腎，如果一個人的臉色發黑且晦暗無光澤，就要考慮是否是腎虛了。腎虛造成的臉色發黑不同於陽光晒黑，往往晦暗、無光澤，看上去彷彿有一種不是很乾淨的感覺。 * `' H. k5 ?3 F公仔箱論壇3 I5 x) _/ _; l2 R
此外，中醫認為耳為「腎之外竅」，由腎氣所主，因此耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關。健康人耳輪飽滿、紅潤、有光澤，若耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不乾淨的感覺，則說明可能存在腎虛的問題。 ) i) ]/ H* E, f8 B公仔箱論壇 $ s/ s2 p( C+ K! S: T% I7 [www3.tvboxnow.com腎虛警訊7：無緣無故地感覺恐懼 ' s' V5 @& T; o" r% S8 d$ ?公仔箱論壇中醫把人的「喜、怒、思、憂、恐」五種情緒稱為「五志」，並與五臟相應。其中恐屬腎，一方面是說恐懼能使腎受到傷害，導致腎功能出現異常；另一方面是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，則說明有腎虛的問題。由腎虛導致的恐懼，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀。 5 ?* Q c( a; {3 C9 w5 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 B$ c$ S5 M
腎虛警訊8：大腿內側疼痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ u* a6 k# A- L" a: I
根據中醫經絡學說，大腿內側是腎經經過的部位，如果腎的精氣虛損，導致經筋失養，就會出現循行部位的疼痛。若出現大腿內側疼痛，不管是單側還是雙側疼痛，都應該考慮腎虛的可能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ g1 E5 F9 X& h& j& h- w
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如果大腿內側疼痛發涼，日久不癒，並且伴有四肢不溫、怕冷、腰痠腰痛、足膝無力等症狀，或者大腿內側抽掣冷痛，連及陰囊，或者遺尿、脫肛，甚至下肢無力或肌肉瘦削、耳鳴失聰，一般可斷定是腎陽虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 N2 Z/ }' d0 m+ E7 ^ A3 @
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腎虛警訊9：足心處疼痛 8 t6 {; B9 u6 \tvb now,tvbnow,bttvb人們一般所說的足心，其實就是湧泉穴的位置，這個穴位位於腳心附近，腳掌前三分之一的足心凹陷處即是。湧泉穴是腎精的井穴，一般來說，臟腑有病變會在相應的經脈上表現出來。當腎臟有病變時，湧泉穴處表現尤為明顯，往往感覺疼痛、痠脹、麻木，若用手指輕按該處，痛感會更加明顯。 公仔箱論壇% Z9 W+ t6 Y, w1 p! K
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如果湧泉穴處出現疼痛、痠脹、麻木症狀，而人體出現口乾咽乾、潮熱盜汗、失眠多夢、腰膝痠軟或疼痛、小便發黃、大便偏乾等症狀，並且有舌質紅、舌苔少等現象，可以斷定為腎陰虛。 1 k- P& V% l4 u$ Y. Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* O9 y3 x' t. _. \$ K
腎虛警訊10：小腿痠軟無力 公仔箱論壇3 W4 P( Z4 v* j' d
《黃帝內經》中說：「精脫者，脛痠，耳聾也。」脛即是指小腿，腎精虧虛會導致小腿痠軟、耳鳴等症狀。因為腎主骨，而人因為經常需要站立，脛骨承受的壓力很大，如果腎精不足，骨頭得不到充分的滋養，小腿骨便會出現痠痛的感覺。 + ]* P4 L U/ I5 [& _$ K% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ Z G1 d2 |6 B: S9 q' q
如果小腿發痠，局部有風吹似的涼感，腰膝痠軟無力，且伴有臉色黧黑、氣短、小便頻數、尿有餘瀝的症狀，舌質淡紅、舌苔薄白，男性伴有陽痿症狀，可以判斷為腎氣虛；如果小腿發痠，且有灼熱感，伴有五心煩熱、頭暈耳鳴、臉色潮紅、口乾咽乾的症狀，舌紅少苔，男性出現夜夢遺精的症狀，可判斷為腎陰虛。 6 C; ]! f1 W `1 ]: M
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腎虛警訊11：舌頭的變化 公仔箱論壇0 z7 i4 ^" `# J
舌頭與五臟六腑相連，五臟六腑的氣血津液以及功能狀態都能透過舌頭反映出來。 : f( E" g6 r1 L6 d( M; I& y舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，舌面無苔，是腎陰虛的表現。 5 R/ q: g( ]( J4 b6 u( i3 d; N舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是腎陰虛的表現。www3.tvboxnow.com! Y) D; I1 e& ~3 r0 h" H+ L- \
舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 M, b* x/ ?1 I3 l: J* ~
舌質紅，舌苔邊發黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬於危重症候。* j6 b0 m2 M1 d$ ]' [
舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。5 C; K' k6 |# j/ n+ c
舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬於危重症候。 ) h& p) Q- H9 cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% s9 A+ u5 Y) r: w# D
腎虛警訊12：夜尿頻多 tvb now,tvbnow,bttvb# e# k' k7 n% U& Y) O" z( B
中醫認為，腎主水，主管人體水液的代謝和調節，腎陽不足，會導致水液的運輸分布失常。而腎與膀胱相表裡，膀胱的主要功能是存貯和排泄尿液，膀胱的功能與腎氣的開合功能密切聯繫。若腎氣虛而不能固攝，排尿就會出現問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |: R& e7 t9 t2 Q! ^8 F
