標題: [健康資訊] 腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2019-5-8 09:14 AM     標題: 腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善

腰痛復發率極高。中醫師楊淑媚表示，痠痛問題主要跟「瘀」有關，正所謂「不通則痛」，意思是指血液循環不通，易有瘀阻現象，進而導致痠痛產生，所以腰痛可以經由通經活絡獲得改善。此外，麻油豬腰粥、核桃韭菜粥有助改善腰痛。
: h/ m" \. Z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E) t8 B: S' B楊醫師指出，現代人由於運動不足、身體肥胖、從事長期維持相同姿勢工作，導致增加誘發腰痛的風險，甚至連身強體壯的運動員也不能倖免。不管是男性或女性、年輕或年長，每個人都可能受腰痛所苦，引起腰痛原因主要是長期不良姿勢、錯誤動作反覆不斷，以致漸漸傷害腰部組織所致。
( D3 `' j( o# D: y; s
5 l2 h- Y& e9 x2 q; e9 q" Q8 u公仔箱論壇據統計顯示，約每五個人就有一個人曾腰痛，已成年的人口當中，大約八成曾經受到腰痛困擾過一次以上。tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ Y) I4 [' u7 T# w$ ^

2 K) G# Y4 q$ k4 t2 R, y' P. Q1 R6 B4 ktvb now,tvbnow,bttvb楊淑媚醫師指出，麻油豬腰粥可以補肝腎、強筋骨、壯腰膝、續筋接骨、行血消腫，適用於腎氣不足導致的腰痛。材料：炒杜仲10克、續斷10克、骨碎補10克、補骨脂10克、豬腰1副、核桃肉5個、鹽少許、白米1杯、老薑5片、麻油少許。
( T, Z1 T; Q, ]5 N' r0 N. {tvb now,tvbnow,bttvb
# P! k5 P: E8 L( B" D& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：豬腰燙過加薑絲、麻油加熱拌炒一下；所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米、核桃仁加入中藥汁，煮至九成熟時加入豬腰、薑絲，煮至熟爛加鹽調味。, N6 |* e7 r  I: O; L5 |! [

: m9 t+ D0 f9 V5 h; N3 ~# gtvb now,tvbnow,bttvb核桃韭菜粥可以暖腰膝，改善腎虛腰痛，不過，胡桃仁具有軟便作用，易腹瀉的人不宜多食。材料：枸杞10克、黃精15克、杜仲10克、韭菜5株、核桃6顆、蝦仁8隻、鹽少許、白米1杯，做法：韭菜切小段，所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米淘洗乾淨，連同胡桃仁加入中藥汁，大火煮沸後轉小火，煮至八成熟時加入韭菜、蝦仁，煮至熟爛後加鹽調味即可。        0 v, W8 C7 F9 L  h

7 C: K, R' I) G9 q  |' F" u$ ktvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
) f1 J( u  g2 K公仔箱論壇- |( W4 o( W+ @. T+ A
www3.tvboxnow.com* e- T# L0 T4 C8 S, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 _/ y1 U7 x4 E: ^

' @2 O* C1 p5 B

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0