早安健康／張承宇報導www3.tvboxnow.com$ M0 k) B R5 A, B1 S: n' \
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包括白內障在內，許多疾病都是因為血液流動不良造成的，而天氣寒冷時，還可能讓血液停滯的狀況更加嚴重，提高罹患眼疾、肢體僵硬疼痛、失智症‧‧‧等疾病的機率。日本醫師認為，健走就有助於預防白內障，就連失智風險也可能因此下降！ 4 h9 @* S' H; U }/ q/ N4 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇: D( q9 H$ c8 T( ?! @" D
健走提高全身血流量，幫助眼睛獲取充足營養 tvb now,tvbnow,bttvb5 p( A7 @- P+ N8 D3 F7 u# h
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日本回生眼科院長山口康三表示，早發白內障患者有一個共同點，那就是眼睛血液流動不良。血流阻滯會造成全身各處疾病，眼睛更是首當其衝，因為眼睛單位面積的血流量是腦部的23倍之多，是特別需要血液的部位。而根據山口康三30年以上的診療經驗，透過改善生活習慣，就有可能增加眼部微血管的血流，改善白內障等眼部疾病。 # A% v9 u/ J+ C% y2 b$ Q& @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 ^& t3 A' P3 u2 `+ D( J
在他的指導之下，已有超過三千名患者的眼疾獲得改善，而其中一項重要的原則就是健走，山口康三建議患者以每天13000步為目標，慢慢開始實行健走。 : x$ s, h* B) d
$ x% _* n- B/ c) n公仔箱論壇山口康三認為，健走運動能夠提升全身血流量，因此腦部、眼部的血流也會增加，並獲得充足的養分、排除老廢物質。接著，視神經、視網膜的細胞就會被活化，神經功能也會漸漸恢復正常，就連水晶體混濁、僵硬也可能好轉，因此有助改善包括白內障在內的眼疾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s8 r9 h, w7 E$ {6 B
