Board logo

標題: [健康資訊] 坐骨神經痛？竟是臀部肌肉作怪！1招伸展舒緩疼痛 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-6-1 07:09 AM     標題: 坐骨神經痛？竟是臀部肌肉作怪！1招伸展舒緩疼痛

【早安健康／毛琪瑛（復健科醫師）】 原來問題在這裡！常見症狀「梨狀肌症候群」 www3.tvboxnow.com" x: y( f0 \. E* Z) I1 y; K
tvb now,tvbnow,bttvb& m6 {* V4 Y" k& e7 C: k
專業醫師教你，對抗梨狀肌症候群的局部肌群舒緩操！
; S" {) q' A8 M# y2 ~
' {, C( F" q! I4 D& Q tvb now,tvbnow,bttvb; d# u. N+ F1 h6 e+ w
www3.tvboxnow.com# N, I- p& C% ^: h% d
什麼是「梨狀肌症候群」呢？
; K& ^5 o4 y4 d. ~
2 `  |8 \' {8 A6 V. h梨狀肌負責骨盆的穩定度，也是大腿外抬時合併膝蓋外轉動作的主要肌肉。而「梨狀肌症候群」是指梨狀肌的腫脹發炎，進而產生疼痛，有些病人甚至也會合併坐骨神經壓迫的問題。 www3.tvboxnow.com' a* ^+ k$ v( c$ G7 Z4 v
# J2 C! j& M. j8 l' H, U
梨狀肌是我們臀部的一條橫向肌肉群，從薦椎的內緣橫向地一直連到大股骨大轉子的前上方。這條肌肉的下緣或內側剛好就有坐骨神經通過，所以在肌肉發炎腫脹時，有可能壓迫、刺激到坐骨神經。另外，這條肌肉多為第五節腰椎神經支配（正好常見的腰椎軟骨突出為腰椎第四、五節間，壓迫第五節腰椎神經），所以當這條神經受到刺激時，就可能引起局部梨狀肌收縮，引起梨狀肌症候群。也因此，梨狀肌症候群與坐骨神經痛兩者症狀非常相似，經常容易被忽略。
9 x2 R: _* O) i8 Z
& [9 Q) s7 m, }3 \) O. qtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com: Z" m7 o* ]9 m
. m+ g3 z+ W& g
我們的身體為什麼會發生梨狀肌症候群的問題？
* ]" ~9 M6 n/ m! D& G$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# f% }+ O7 Z# n( C- A: _* R$ w2 ^
此病症發生的年紀不定，許多運動選手於重複的跑步、跳躍等劇烈運動後，容易引發症狀。而一般人通常都是因姿勢不良所導致，尤其是習慣盤腿坐地上或翹腳以及喜歡站三七步的人，骨盆雙側肌群不平衡，特別容易有梨狀肌症候群的困擾，因為這些姿勢會導致梨狀肌緊繃，長期下來就容易產生梨狀肌症候群了，所以，想要根治的話，就必須先戒掉不良的坐姿與站姿才行。
6 E4 W4 y8 E1 o  utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ K) w" N& a: u4 R
一起來做對抗「梨狀肌症候群」的局部肌群舒緩操www3.tvboxnow.com* q& |1 W. M2 h1 t' P- O  j. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I, H. _  H' I1 O" v
tvb now,tvbnow,bttvb* {! G1 X( G6 C" `8 Y
6 x# v1 s! |: U# }# M  wwww3.tvboxnow.com
; b4 h; B+ M( \" L& H" M1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要道具：椅子
0 r" Z: k& n5 K, V) g6 l  o& Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 m. h+ a  x, N5 Z; A毛醫師溫馨提醒：www3.tvboxnow.com% Q9 h* C5 \0 _3 ~
 公仔箱論壇5 w7 b. h  {& g
tvb now,tvbnow,bttvb, h4 r) m0 s! _

, v/ a) c- |& m) htvb now,tvbnow,bttvb - b$ b# f+ p" o# e

. G, b1 O; V# g$ u. @. X4 wtvb now,tvbnow,bttvb



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0