最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。 1 H+ |2 H0 t8 w公仔箱論壇7 u5 c3 J* W; i, k8 @, Y/ |$ h. D
介紹幾種常見體質及適合的進補方式# X4 o, i z; F9 P; m y
3 h0 T3 \ j& ?1 e" T# R9 K) ~公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。 7 H' ^5 `' w" e( I- V3 i9 z- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |# @5 M6 D& b+ r9 e F: l
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。tvb now,tvbnow,bttvb' H5 H5 J4 U; c4 f2 A
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。/ K8 S, i- x. q2 l1 f. l
' C) F( e/ n# j5 C; n W公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。www3.tvboxnow.com' p$ ?+ p1 t4 y7 `9 z5 ^& X6 {
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。 - [+ L+ m q- L: ~! b6 M5 J9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 z) e+ d! z1 B公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇' w+ K l/ {" N. B+ O8 Z% |. X
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。www3.tvboxnow.com) t4 Q6 A# `7 u, p, v1 ?3 t4 h& P
* |0 j9 B! a; m) w; L公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。 ( m# g9 V7 Y' z t% ^' R1 _tvb now,tvbnow,bttvb3 L: ?0 O6 I3 S/ [/ l( E
常見進補藥材公仔箱論壇: T7 a$ C% K9 c6 L
