標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

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作者: 贱狼人    時間: 2008-10-18 06:36 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
1 y. u6 C8 W5 M6 U! B7 C. d7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [1 d* N7 \  j" J0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 % Y! B3 G* p- H0 m+ i
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 K" s8 f2 p/ e- N
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 8 g: Z# T% p: @
  
( K# s( ~. ?9 J2 J" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 " B6 k7 U& S' O+ ?
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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; [' f$ D7 _& c- b) v; gtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb. D( s  Q7 \& l, V: U1 q- c( ]
  
' K0 j7 D- S9 t. f; f" v8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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4 p" U! x5 B9 R$ I2 P# `! L5 mtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 , A. I; L7 E- Q! W: w
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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$ H2 g0 J  z9 Z9 E/ I# ntvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb- i9 Z, i& G1 c4 ^2 B& K. ~
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % R, i) Q. r) T. p7 j
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15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' q  a! O- i7 c4 t
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 : B- T0 T8 L2 `& l/ T( `8 d
  
# S) A9 |, G; M+ u, {) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 8 L7 G+ ?* n! y' Z7 {. k

9 l  F  m7 f+ ~" a/ Xwww3.tvboxnow.com18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 9 H9 @2 i, t  V* E
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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1 n& c- l! e' awww3.tvboxnow.com20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 www3.tvboxnow.com  I0 O) E$ b5 x7 \2 d. t

9 W" Y2 M' V. F6 Q# C6 ewww3.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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+ h$ b; Q6 s# _' U4 [8 Q% r公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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% I  K, T0 Z9 k$ a+ }公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇6 A" _; @+ p( f! P
  
* |1 i+ V+ ?) \1 ctvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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3 }2 u& j- m$ D: E0 P6 d4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 7 @3 E5 p3 N, }
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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3 o) P8 c3 D6 i1 R  N8 d9 t* v6 N* ctvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 www3.tvboxnow.com6 ?4 m9 ^% _. g6 j. M) b

2 O  h0 K6 W! H: n9 F5 ^www3.tvboxnow.com31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 ( f2 [& y1 j% q- w: H
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www3.tvboxnow.com, q/ [/ [, {2 T, U% n' @! q

6 ]9 `7 r: u; Z# O; L* T% Ltvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 F$ M6 Q! y: w2 R3 h$ z

) o0 {8 a) l& b" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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/ N- U/ U, w3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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1 A: w, `1 f& _/ c) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 % ^6 y1 D' L. A# [1 S, q3 D) l

! q4 `6 d- b; M( O- l1 W8 zwww3.tvboxnow.com37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇/ p- d4 a6 h# @6 G
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 www3.tvboxnow.com' L6 O1 g$ e( I' O; s! z. D9 Q, |

" e1 z# w" v0 u! s( y, w$ \+ G4 uwww3.tvboxnow.com39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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8 y+ u2 @9 z8 t0 F% p( ~/ [, v* Q7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb* y, U/ D3 ]& k! ^+ @" [2 }9 A

  G) p% F% \1 \/ |www3.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 www3.tvboxnow.com3 e) V- C1 o) X  r4 {1 f3 }: H( U8 p

9 J! C0 A; M. y0 b43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 P# i5 i9 K& J# t2 |
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44.保持规律的生活与运动 - \+ y- p' R! {5 }
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45.保持轻松愉快的心情 0 M, W# }1 _2 I# x
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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作者: rbaggio74    時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

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作者: Legends23    時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

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作者: meiteng    時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

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作者: my0707    時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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