親朋好友常聚在一起閒話家常，零食一口接一口吃；基隆市暖暖區衛生所提醒民眾，這些體積小、重量輕的零食中，可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機。tvb now,tvbnow,bttvb' l9 S- I ~5 }
6 f7 m a, @6 x; Z$ j$ ?, }, r暖暖區衛生所提供享美食三妙招，讓大家過年吃得放心又開心││第一招挑新鮮蔬果，選原味堅果：許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工後營養素多易流失，建議以新鮮水果取代；年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，如腰果、杏仁果等，適合適量攝取，不要過量，油脂類攝取過多肥胖也會上身。公仔箱論壇! m E4 [" E3 O+ Y
www3.tvboxnow.com; K) t5 Z ~- k5 \2 i6 M
第二招零食分享吃，減量增健康：過年團圓的時刻，若不可避免需準備或吃零食餅乾，應把握「少加工」及「選原味」的原則，少量吃、慢慢吃，與親朋好友一起分享，避免過量。* X- e9 B: t, L" R# L
公仔箱論壇+ @3 P+ W d! N, I' a
第三招天天要運動，健康有活力：民眾歡喜過年也別忘了維持天天運動的好習慣，出門同時也別忘帶水壺出門，多喝白開水，既能解渴又能提升身體正常代謝功能。 ; x' z U" K% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ u, G/ o# J9 i( i& h/ W% v# D+ P
台灣新生報
