標題:
[健康資訊]
跑步踏地最傷骨？ 肌肉收縮恐是元兇
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-27 11:44 AM
標題:
跑步踏地最傷骨？ 肌肉收縮恐是元兇
健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
7 c. y2 a; G0 o* L/ J$ {$ `# R
% ^ R7 Z. N4 u; e* p- |公仔箱論壇
跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。
$ Q- S! }. l9 q1 s+ {tvb now,tvbnow,bttvb
/ d: Q& q4 |; y, K2 E$ d公仔箱論壇
疲勞性骨折 過多壓力累積
3 c0 W( c" V. A* W0 rtvb now,tvbnow,bttvb
2 P& B, t# w: z/ S; B& w% j8 {2 G; Btvb now,tvbnow,bttvb
根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。
! }: s4 p1 c* C! B1 j) t
' H/ k! s$ U+ v+ v, Y5 N' x. U$ ^www3.tvboxnow.com
為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。
! k r# [: I( F7 i3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p4 H& n* a. N: \+ Z" _! ~- W
地板作用力恐非主因 肌肉收縮更有關
6 y3 U; a$ r+ w' v! U1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d" ~6 H0 M( q% Q5 x4 Q
研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。
公仔箱論壇4 d: _' _9 K! w* Y4 r. b# _
1 v. r' J" ^& c6 Vwww3.tvboxnow.com
在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。
www3.tvboxnow.com! L% ], L0 V" k7 n& p
! [: A! [. D4 n' a: P
預防疲勞性骨折 運動量力而為
) m. U/ W( P d! R& c& g公仔箱論壇
7 F6 U7 A2 Z( `
機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 T. p- p. o! e; @ K# ^" [
3 y( S# x( j0 L6 O" c/ b
如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
