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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！# `, _; N. c$ z3 O1 }) V) H
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十款袪濕湯水公仔箱論壇- Z1 l# h3 x% ^+ |8 I
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, B7 ^' O' E# [8 F
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材料：公仔箱論壇$ a3 E. r6 d# B# `

冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w4 Z7 Y* N6 F8 m. d

薏米 65g公仔箱論壇4 j6 b. {4 f8 T) V) e6 B0 i

扁豆 65g! s1 w7 P: L2 i% ^+ q2 M- ?

蜜棗 3粒www3.tvboxnow.com% s* \, Q4 F; b1 q: D! p

乾瑤柱 2-3粒
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豬展
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水 3L5 L  G3 g9 D3 L0 w, U& @) [
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做法：
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1.豬展切件出水備用; x9 _: C" ~- r5 i% a" c3 R
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2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。www3.tvboxnow.com; v% ~0 \. R: u

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：9 A+ \; i3 S% {: T( a

老黄瓜一個公仔箱論壇) \$ p6 Q% O! z6 C" ~3 O

粟米一個
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個公仔箱論壇" z8 S2 H5 x3 g! [; ~

赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆

豬蹍www3.tvboxnow.com  R6 e+ ]. ^0 ^7 R; Y7 g. D
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做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇! {7 J& Q3 `4 R% ], P, T5 l
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯9 C5 @) F% R; d: j1 q. g/ L
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb; Z9 Y" @: ]1 G3 G$ W5 R; G% W* b8 s
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鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量

做法：2 t3 S) U2 i9 ?# t  \! n% w

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜# r3 K* E* h/ F) q3 I

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M9 \/ ]% g; |9 G

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。' R2 Q: h6 b( r3 G
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www3.tvboxnow.com3 e; z/ n6 e& ]% n: ^

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水5 x* q. U. u* {5 A6 }9 ~5 P0 S
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- `7 D! [7 c0 n& J
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 S/ L5 n! @, d( }( L! K& ?
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：tvb now,tvbnow,bttvb% u7 d/ o$ k# B: [  ]$ s9 T. s

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 g. A* W6 l' S5 D
公仔箱論壇8 N$ W9 G$ J5 I4 Q0 F# H
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb& O! Q4 j3 q9 [# {; V: ^% ^

芥菜半斤www3.tvboxnow.com# K, A6 w7 A( v1 z* z9 c+ J, b
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豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb( ?3 d1 |  S  I
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜; }% T6 |  v, s; r/ R& c0 J
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扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) y, d; \* I* E. }4 E

做法：www3.tvboxnow.com4 @6 D8 A( S/ P  O3 X, I
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。8 t7 Y  [$ E! A: m! ?- N. L# z

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒' Z5 b- |- T' L; K3 x3 [1 o' T4 N

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ c3 G2 [2 ^1 D7 a1 S
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菠蘿一個www3.tvboxnow.com4 G: U( v+ ]/ x

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒公仔箱論壇+ B: J9 I0 I% k
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黃豆約半飯碗
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排骨

做法：www3.tvboxnow.com' X  m9 ^9 D: l5 y1 q) K

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗) M" i* \! e0 K! H
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www3.tvboxnow.com8 P* l' T4 ^% Y/ G, O1 a5 F
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊" m4 E2 m1 ?/ r  j5 D

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb6 e  t; i9 I+ _  g& Z

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ B3 Y% q; V+ K

07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C8 F& o/ L3 \3 ^5 |, S
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用: Z& c- l1 |) G7 i1 r

材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 V% w& p, V4 r$ A. R: R- O

雪梨 4個
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個- v: _8 {7 F  t: W& i0 M) G$ d
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做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇5 q1 J( t+ O/ _1 t  J6 Z

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果www3.tvboxnow.com' s% r% z% R  m4 P8 v+ q* O

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~4 O  x9 T# ?- H; N# [3 f* R  S) J
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! K2 o) Z1 g0 n/ q' B" Z
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯! ]- k5 K- S8 I! h
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 Q1 u: e' B. ?

材料：www3.tvboxnow.com3 x7 |! X1 A/ L' D' X
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章魚 80g
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節瓜 2個% h% y3 |7 I" {8 e( `% y0 }  g
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花生 40g
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眉豆 40g公仔箱論壇  M+ `3 C2 ^7 T$ Y. R
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瑤柱 4粒" J1 K( m& x- V' k
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蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L
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做法：3 k! E( m  C, J2 c5 R
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1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 B6 ^: v4 J" X7 Z4 o

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb: A3 B+ v9 e5 Y" z( W$ C# u

3.豬展出水備用tvb now,tvbnow,bttvb+ h) w  m5 C+ O& j
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb5 K* u; o; E- l1 @
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇  b% y" y. B2 r1 G1 p: N' X* [- C5 t

材料：5 D5 G4 t$ v; N5 C8 y$ m$ n9 M% i

冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [1 N, _1 }- \. k( |3 s( F) g4 @9 K

海帶 30克) _6 l- T' V5 K5 G7 P8 c) H; r. _

蝦皮適量

鯽魚一條" Y* \3 H2 i( |

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈4 W* [  s; N* B

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www3.tvboxnow.com8 \, Z9 l2 Z: g! M0 h
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |& L$ S, u. _3 N; o* B

4.加入精鹽調味www3.tvboxnow.com5 U" x1 ]3 D5 E: ?4 Z+ u% Z

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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