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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，www3.tvboxnow.com7 M8 b0 e; {0 i: J( Q  c2 t! n
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！1 q3 z1 f0 T, ?9 T$ p

十款袪濕湯水公仔箱論壇7 G9 J8 P4 N% B6 Q
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb" m: [/ t/ c8 y* m5 Z# F$ F

材料：公仔箱論壇6 R+ G% x" o7 c& o7 |5 u  e- F

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
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扁豆 65gwww3.tvboxnow.com( N! n/ W2 S/ y! o! Y7 B" m

蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ i) J# ~' k3 @

乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ `% z5 j3 d" F, ^. G# C4 f

豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" [: w5 a1 {' t2 z

水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb  Q% l  S* Q1 @6 z: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. o5 f; T; R, v- e
1.豬展切件出水備用0 ]1 u+ v' L. g' k
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb: U+ k0 C5 b, z) s4 C! u
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水www3.tvboxnow.com* C5 c* O7 ]9 u+ d
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb2 m" `+ X- g, P+ t

材料：

老黄瓜一個

粟米一個www3.tvboxnow.com) `: n8 _( k# A& y& l8 P9 X

紅蘿蔔兩條; K$ P# R, s2 Z9 ^0 y! d

蘋果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }4 H( T. v+ @. x! A( I

赤小豆扁豆適量www3.tvboxnow.com5 u# Q. _9 L' k6 e- g2 F8 e( h$ u

蜜枣兩顆

豬蹍% M% {$ J/ K; H3 g) O

做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇- z. a4 h, t$ R) Y* R  d$ u+ ^

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www3.tvboxnow.com# ?+ W) j" ?" i1 f( g! f5 N) o" E- z4 c

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb& n, r! E; B1 I" }% V
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb" x4 ~7 s. _2 }. G8 o
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e4 Q" I" a5 U7 I  I  [3 }+ n1 D
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z  O( Q9 |& }3 l. M8 w) ?

薏仁 100克9 L, s- I" |# ]2 ~) S1 |# N! U
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鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb4 c& L+ N" _) Z& l% F
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做法：( W+ C) e: K$ e7 t' S

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, q' F! m% D( d0 }$ S7 ^
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ORwww3.tvboxnow.com/ F) `& Y1 y  S7 W/ M
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 / M- \1 e+ v% s
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做法：公仔箱論壇& f3 d6 v. X1 b! @7 P& X  C! U; R+ ^
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇6 T- _3 I6 g" x: K
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇2 O/ p3 G8 M6 U) N" Y4 ^) B7 h

04. 准山赤小豆扁豆湯www3.tvboxnow.com; X0 f- b, M$ W. U( f4 i
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇6 E4 M& ~) Y& l: D0 Z* t

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* B2 E  I. S9 u, s: f

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% O5 x7 P7 x# e' |
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果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：; e" k4 B! h+ f1 n* Q8 k
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, _  k% g& B0 }4 t# U
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4.水滾後放入所有材料* I$ R) y1 M5 ~( n! l
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。& M  S; w5 d7 V0 W
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材料：
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芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb' Y# Z+ l; l  ~/ E2 h2 s# S

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; U7 M& {7 c4 w, E' E# X9 R' [

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。2 |1 _3 t7 e" M, h) m& ?

06. 鳳梨苦瓜排骨湯" L5 [9 V$ f; {2 S1 S
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：
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菠蘿一個! Y/ p% z4 h8 ]/ P
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒公仔箱論壇, z) k" H# `) d
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黃豆約半飯碗www3.tvboxnow.com( G" Y& q( U9 a7 A2 W$ r* L

排骨
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做法：1 ?5 {, t+ o# n( ?1 k; K

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: ^0 i1 A7 q: U3 V" h/ Y

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! u+ W' z8 m' x5 o' ^( N# l

雪梨 4個+ {- @; v/ o! O
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無花果 6粒公仔箱論壇8 ^# T0 V& D+ U0 x
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生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇8 I2 C* d8 y* _) `

做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶  H* `" V: C, z/ \6 ^4 s
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：/ ?/ @- H0 \/ e# R
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇& d9 d' g$ f; u* q

羅漢果一個

做法：: y0 |6 T% ]4 y$ P6 y0 k
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 \0 ^$ x9 S$ m3 o
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果/ O: v; t3 v5 Y: K2 e5 C
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用  c4 N; m2 o' N: B

09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q* X$ U% A) R: x% \; ~
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 u% {! t) R) O) R' H
公仔箱論壇  \$ F* c8 y' h  E
材料：
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章魚 80gwww3.tvboxnow.com$ g  R: A$ W6 H4 k

節瓜 2個公仔箱論壇4 v* ]; M! B6 N- r: E
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花生 40gwww3.tvboxnow.com5 C4 H- Q. `" M' U3 L; o( [/ t
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眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
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豬展 $30# Q) Q+ a( e/ N

水 3L
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用' L9 q, q9 ]+ e) n$ l

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb  P6 l$ |- A" P9 i% A: N
公仔箱論壇6 @3 [9 p0 H2 l" h1 y  H1 b$ F0 T
3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成. x8 p1 T/ b$ T' w" c2 Z/ M1 J

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克5 {: P$ c- L- Z( z1 E

海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb: g) k& ~8 [( B3 x

蝦皮適量
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鯽魚一條

做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈5 G* I* u5 J" b" O9 e3 H* H
* r* c: n) B7 S) P  M4 s/ X+ g
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味" u- F8 R3 g( Q" i) M7 [) f. V9 r

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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