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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，8 A' X! O. l' Z/ R
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇, f3 C! y& n& }8 S$ i& G
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用+ b6 y) J- O  `+ h% {4 V) b9 `

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤www3.tvboxnow.com  z/ e. g( T4 e& s
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薏米 65g

扁豆 65g
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蜜棗 3粒9 `: ^: w( T8 K# v7 `+ G1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 \8 ]9 T. ~! P7 \4 \5 N: b
乾瑤柱 2-3粒
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豬展
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水 3L

做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% A" F+ ^( y" j* l
1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- U6 x9 |; T! Y9 T& e

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* n+ i& i: d% R$ L* D
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G- K* H4 x0 q4 F, f/ |0 u
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：8 u1 G; Z% m$ {8 @) f
tvb now,tvbnow,bttvb, c8 x; q# C/ F( y, j1 f
老黄瓜一個公仔箱論壇9 j0 M2 `) d) `5 W3 ^

粟米一個
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個- c$ J3 ]$ y' n+ _7 {

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：0 J/ }4 J& P' a8 @" r* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K  f/ C8 |3 y! F
1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段& U& E5 m. a0 O  V
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯www3.tvboxnow.com+ _1 U7 T$ ]6 r: E+ Z
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇: _6 U4 A; a" q# F, X$ @3 c

材料：www3.tvboxnow.com# {3 d, I( Q4 U; v

薏仁 100克
tvb now,tvbnow,bttvb# u5 t7 G# `5 u! I* w, ]
鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J! p- R  B2 l" d% x) \
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜www3.tvboxnow.com7 a% j4 a1 V6 K7 T: w$ S. V2 A

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內www3.tvboxnow.com8 D7 C* x- V% H( y4 ]

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。- r+ D- T5 T; i2 g8 L3 ~
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OR公仔箱論壇0 C: @1 E) d# F$ ^- V* t* ^
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水% c$ T5 ~) h% K8 S9 y+ e8 w6 A0 r
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( o* N% j# ?3 f
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb3 U! S7 |) i* r+ Q: g

材料：" Z6 u9 k4 J! E% q/ i$ T
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豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb2 ]% y- F7 m6 D% ?: o5 B

果皮 1小角www3.tvboxnow.com, t2 L1 ?' U, o  a# L

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇( J  o- o( a% Y1 w

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇8 d  A8 h  r0 J) C( y( ]; z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb' F9 K; E6 E# H0 C

4.水滾後放入所有材料8 W3 ^# r) F$ w# @0 ]' f

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www3.tvboxnow.com+ r5 ~; }  q  i9 V* c

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, z) }$ r! }1 S6 A- {  S7 s4 V

芥菜半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢

做法：www3.tvboxnow.com5 z7 |' p3 @" U2 a6 J# y

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb" W: s5 e8 E4 [+ w' V) o0 C8 n

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ b! x2 }& R1 f4 Z) ^7 `7 y

06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e1 I5 y, H% d3 N
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇( p6 O6 s; \, ?4 r" k& f7 l& a% \" }
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）公仔箱論壇8 z8 p! z6 B& x9 C# \" U  O% Y% K, ?

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗www3.tvboxnow.com4 x# T, a  A2 ], D! F0 I6 W4 e
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排骨tvb now,tvbnow,bttvb# U$ i1 r; B: A/ n

做法：3 {# W8 b! N( J7 f3 h
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊1 J  g7 b) m) V
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇8 e& `! p; a& i4 A9 W% u
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇$ N: G, X. A$ o0 X+ |* Y2 Y
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇8 W2 U% b4 k% ?( y
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材料：4 o$ O. v& V- _- L1 `" ~+ O
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雪梨 4個

無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, Q8 J! ~) f! H
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：www3.tvboxnow.com& k( Y2 s2 j* W

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇' N8 D' L# D' _& v: u

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶/ b; @, E3 n3 W' Q: [
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# @+ h0 q% H

材料：5 v) F- j9 o( t& a% l
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乾粟米芯約一兩半www3.tvboxnow.com) `1 h. b9 v. Y# R  ^- r' I
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羅漢果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, P$ `# _4 ], G, ?2 h
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎/ G$ ]% E; \" P
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% F: Q' D- l& l5 [- G

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯公仔箱論壇/ F9 q; @0 V% c- t
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www3.tvboxnow.com& u- Q- T9 [! O
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材料：公仔箱論壇$ Y. E' x, D8 n+ G! ?

章魚 80g

節瓜 2個
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花生 40g

眉豆 40g# W' @- U$ I9 r' t: j3 z4 E

瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb" x+ g- C5 r) D( `+ }  [+ R
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蜜棗 3粒
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豬展 $30$ ^8 U8 I$ }7 [

水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb. h. _+ U$ x' l& `% n. F9 L

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z- t+ a) _' |3 o) |1 M

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用$ ]6 F# w- a' |" \) c" E
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成www3.tvboxnow.com/ {9 i; l- D8 P- n2 ?

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：4 o3 _% d* _6 Q7 i1 s: i! u: I6 ?
公仔箱論壇7 s( x$ y+ a( \8 [1 |, b0 t- c
冬瓜100克: m' G* k+ {( \; @/ F, R
3 h  @) B5 B5 X  l4 Q
海帶 30克; q# P+ }& K& W: H
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蝦皮適量
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鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈www3.tvboxnow.com( N  i2 [" i+ E' f# U' V
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛3 [6 D% \6 S3 H8 O/ n* s

4.加入精鹽調味8 a, b$ [1 z& g$ T' I8 \

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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