標題:
[健康資訊]
紅棗枸杞茶 改善手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-27 08:17 AM
標題:
紅棗枸杞茶 改善手腳冰冷
近來天氣寒冷，有許多民眾會感到手腳冰冷，穿再多也沒辦法改善，林森
中醫
昆明院區中醫科醫師吳勇璋建議，若是冬天常感到手腳冰冷的民眾，不妨可以飲用紅棗枸杞茶來幫助改善手腳冰冷的問題。
u# d% {0 V+ A6 j$ Y/ E9 e' O% t6 u
www3.tvboxnow.com( k' Y9 U' o0 A( c! A
吳勇璋指出，在臨床上可以發現，許多有手腳冰冷問題的民眾，會有氣血兩虛的體質，有些甚至陽氣也虛，而陽在中醫的看法來說，是溫暖的動力，一旦陽氣虛，容易疲累。
5 o# B% }- g7 |8 b- m* h7 c
( X$ Z2 {' {0 v* dtvb now,tvbnow,bttvb
若是平時有喝咖啡或是濃茶習慣的民眾，也會因為受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，此時也會導致手腳冰冷，因此最好戒掉咖啡因。
* d/ d% n4 b# e! P1 ~( k7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! `7 k$ F5 t
吳勇璋認為，對於手腳冰冷的民眾來說，有規律的作息相當重要，最好夜間11點前上床，至少維持7小時睡眠，中醫認為熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
www3.tvboxnow.com1 x- ^0 f _( z4 a$ k- f
+ P! i6 M# S# u# U/ ~0 K) I公仔箱論壇
除此之外，飲食也相當重要，吳勇璋提醒要少吃生食，以免損傷陽氣，建議也可酌量食用溫補食物，善用薑、豆蔻、茴香來調味；少吃過甜的食物，因為會易生痰，進而影響腸胃消化，脾胃乃「後天生化之本」，當腸胃不好，氣血生化也會不足。
tvb now,tvbnow,bttvb& G8 r Q8 A5 T& ^, K
6 w9 ]4 E6 c' T- Nwww3.tvboxnow.com
吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶，來幫助改善手腳冰冷的問題，作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞，再加些桂圓，煮沸後靜置15分鐘，味甜好入喉，不論大人、小孩都可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) [. I! [; H/ w. ]- v1 L7 H
4 g, [9 l7 K" k' t9 T
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
