標題:
[健康資訊]
十大健康食品
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2019-8-31 07:30 AM
標題:
十大健康食品
十大健康食品
;\8lN:_+KT%b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 a' ^, Q4 n; B: O0 t
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
0 E1 {: J: l0 {9 L$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶
對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝
紅酒
。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的
三文魚
，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品
番茄
無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的
菠菜
，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是
果仁
，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。
西蘭花
是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的
燕麥
，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的
蒜頭
，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是
藍莓
，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
+ p! A g! B* Y7 v. }3 F' B
HDzone(HT[j'Z2K P*O
www3.tvboxnow.com( ~* {( Q+ `( U" k9 b
www.hdzone.org'U0s _U,F;c
" R( [" `' d5 G; y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
www3.tvboxnow.com( m" o* H3 ?4 {- H' F( W V
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
* o4 b! @# |+ o. q+ T& B" ?www3.tvboxnow.com
‧預防心臟病
9 l$ z: K: t0 j) f0 c! x/ |
‧用來漱口可防治蛀牙
2Y PP:{ lJn{
" p& L5 h6 e/ B1 W qwww3.tvboxnow.com
‧含有Omega-3s脂肪酸
' Y2 `8 l9 \2 jtvb now,tvbnow,bttvb
‧可防治血管阻塞
( ?1 U9 ^- j# P. ~; x9 W3 `
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
& m; F" `3 q: z* E3 l8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
‧降低膽固醇
Y;KqkN#@
tvb now,tvbnow,bttvb( e; t! T2 B" b6 _, M# c
-d,[f B%K
% A6 @$ n( S4 R' J2 Y; T* r
m
tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 t4 p( g; N2 B
, A+ |2 Y9 ]/ F- I# ]9 U5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
) y3 C& c+ A" Vtvb now,tvbnow,bttvb
}
}# \! l' e; m8 @% u; l
‧含大量鐵質及葉酸
Q* s# J _8 h
‧可防治血管疾病及心臟病
5 V. u" r2 [. Y! ~/ M
‧保護視力
www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 O/ W, E$ w5 ~0 ^' }% u. i
‧熱量低
K"W.k tG"x+Ak
www3.tvboxnow.com, G: z0 q! [" ?' f& t0 d
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X/ H9 K- N5 M9 u& p5 K
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
, D+ v3 b9 U) \: I [www3.tvboxnow.com
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
( K T( u$ e5 S I ~公仔箱論壇
4 U- l! z8 B4 u' i! h7 E0 E
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
0}!~| luR
公仔箱論壇2 y; }4 `, m4 {0 @5 q0 { h
‧防治心臟病
www.hdzone.org1PL V i OW/d
$ C, y* u* T9 D/ K+ M. C3 W$ utvb now,tvbnow,bttvb
gfO*@8yp x
8 Y& i3 r0 M3 htvb now,tvbnow,bttvb
‧降低膽固醇
]*E4U o3R/m @-~W
6 E4 e* W; D! b# v! q
‧清血
" m$ E% c8 H0 Z5 A# H公仔箱論壇
‧殺菌
www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
# F1 F' B& P+ m; `/ U* e3 x0 i
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
7 E0 e: P: F- K2 b公仔箱論壇
‧減少血管硬化
omf
z7 |1 v% U4 }9 W公仔箱論壇
gxP
& h4 r1 Y! u. c$ I/ x8 V8 U0 ewww3.tvboxnow.com
‧喝小量對心臟有益
&Y C"h x.q)M D O.o
tvb now,tvbnow,bttvb z* e+ Y4 v2 k+ E2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ ]# \. d1 |6 Y. j$ n @
: w# {' ^7 l; ^5 d6 C
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
tvb now,tvbnow,bttvb' T# N0 k. k2 S0 d
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
(Y7x+T'S/kd"T
公仔箱論壇/ ]9 N' a( q% w3 m
‧防治前列腺癌
公仔箱論壇& h/ D" v+ e; v$ E5 H5 C9 X6 k
‧防治與消化系統有關的癌症
# s% r+ X+ [5 }! \www3.tvboxnow.com
‧有豐富維他命C
$ F4 f/ f- x: w/ t/ v% [公仔箱論壇
‧含豐富維他命E
tvb now,tvbnow,bttvb( S8 D* X* o; I% a7 R
‧降低膽固醇
# g3 X0 A( A& H% v( w, f
‧預防癌症
( }$ i& q* @) \/ c4 qwww3.tvboxnow.com
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
I [o8YU#}+^3V
2 b5 ^/ |) \ V
HDzone v*_Fu at?U/f
www3.tvboxnow.com* l. V+ l, k/ v1 ]3 Z5 q1 a
l7X(s
tvb now,tvbnow,bttvb: h0 x/ Q Z3 U4 R( T
HDzone b%O;h8IrCI%O[
: D. K$ ^; Q# x7 G9 Etvb now,tvbnow,bttvb
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
HDzone3O+L;z_e|
% G2 l" @% `3 b2 _* Z5 g% j0 H/ z
‧降低血壓
*Q1Uj:uV2X o
www3.tvboxnow.com/ F7 |$ i! o% k, R8 D
‧降低膽固醇
4B*f2W4R'd
公仔箱論壇1 \) x( Q7 ]! y9 T* q
‧防治大腸癌
- h2 L0 D: I) {( i9 h' m+ v公仔箱論壇
‧防治心臟疾病
7 C' C' \6 m. k1 A7 L; | |1 T
‧抗氧化
e: f) v6 k0 G7 Uwww3.tvboxnow.com
‧預防心臟病
% M! B0 Y: s6 w3 W" ctvb now,tvbnow,bttvb
‧防治癌症
0 k% A% A; a, \! k4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧增進腦力
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
